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社会上流传着这样一句话,说男人的腰包和肚子成正比,看一个男人有没有钱,就看他有没有将军肚。不过说句心里话,哪个男人也不希望自己 “挺”一个大肚子,不仅没了好身材,也丧失了好体格。很多男士,年纪轻轻就得了脂肪肝、高血压、心脏病,真是鼓了肚子,害了健康,到头来得不偿失。

今天就给广大男士送来一个“减大肚子茶”,祝大家只要“风度”不要“肚”!

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女人喜欢把钱花在衣服上,男人则喜欢把钱换成美食塞进肚子里。若论身体各部位,哪个是物质生活水平提高的最大受益者,我猜那一定是男人的 “肚子”。

小宋今年 27岁,上大学的时候经常打篮球,身材标准。不过参加工作后,锻炼少了,应酬多了,没两年体重就蹭蹭蹿了上来,1米75的个头,体重却足足有192斤。

都说男人发胖是从肚子开始的,这话一点不假。小宋的腿部、臂部和胸部都不算太胖,肌肉也算发达,可身体脂肪大部分都堆积在了肚子上,整个人站起来就像抱了个大西瓜,大腹便便。因为身材不好,小宋一直没谈合适的女朋友,他自己也为将军肚苦恼不堪。

后来,他们单位组织来我们医院体检,他拿着写着 “超重”的体检报告单来找我咨询,想要寻求有没有能减掉将军肚的药方。他跟我诉苦说,平时吃饭没啥食欲,体重反而一直飙升,尤其是肚子。为了能减掉自己的大肚子,这些年进行了很多形式的体育锻炼,可每次运动后胃口暂时好点,吃更多了,体重丝毫不见减轻。

我听后并未急着下结论,而是查了下他的舌苔和脉象,发现小宋属于典型的痰湿体质。胖人多体肥而多痰。痰湿在体内郁结,容易困扰脾胃,引起食欲不佳,吃饭没有胃口,稍吃多即胃胀不适。脾胃消化代谢食物的能力差,纳食乏力,同时营养代谢产物在体内停蓄堆积,不能及时消化、吸收、利用和排泄。所以,痰湿体质的人,脂肪很容易滞留在身体内形成肥胖。

生活中不少胖人常常抱怨自己喝凉水都长肉,这其实是由身体体质决定的。要想减掉大肚腩,首先得釜底抽薪改变体质,这样才能彻底告别 “将军肚”。

我给小宋开的处方是一个茶饮方——

焦山楂15克,生黄芪15克,生大黄5克,生姜3片,生甘草3克,荷叶3克。每日1剂,以水煎汤代茶饮用。

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这几味药在药店里都十分常见,其中生姜还是日常食材。山楂自古是健脾开胃、消食化滞的良药,经过炮制后,焦山楂更长于健脾消滞。黄芪能补一身之气,胖人多虚,虚则痰生,用生黄芪主要是用来补脾气。生大黄具有攻积导滞、泻下通便的作用,方中只用 5克,有助于把消化掉的脂肪废物及时排出体外。生姜中的 “姜辣素”能刺激胃肠黏膜,使胃肠道消化能力增强。荷叶其味清香,可解油腻,入药有减肥降脂的作用。甘草调和诸药,增强药性。

这个方子可以改善肥胖体质,代茶饮可以益气消脂,通腑除积。除此之外,再配合腹部锻炼。每日早晚散步时坚持空心掌拍打腹部,叩击要有力,如同击鼓一样打出节奏,通过连续不断地叩击,将腹部脂肪激活,加速腹部脂肪的分解和消化,使其慢慢地消耗掉。

小宋按照我教他的办法做,半年之后他再来体检,体重已经降了20斤,肚子也不显了,只是微微隆起,小宋自信地说再坚持半年就能彻底把它消灭掉。

肚子上的脂肪,就像是存在银行的定期存款,你不把定期改成活期,把钱取出来用,肚子上的脂肪就不会减少。而茶饮加锻炼的办法就是先改变存款方式,再促进身体消费。只要长期坚持,就一定能彻底告别 “将军肚”。

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本文部分内容选自《为爱人把脉——做他最好的家庭医生》(中国中医药出版社出版,李俊涛编著),最终解释权归原作者所有。未经授权,请勿转载!

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