美容养颜食谱 破壁机美容养颜食谱

关于美容养颜食谱的问题，下面有几个最新破壁机美容养颜食谱的观点，这里鱼胶宝妈希望能帮您找到想要的美容养颜食谱答案。
文章内容目录：
1、美容养颜汤的食谱
2、有哪些食物可以美容养颜的？
3、破壁料理机的破壁料理机食谱
详细内容：
1.美容养颜汤的食谱
美容养颜汤的食谱大全 　　 美容养颜汤1、薏仁红豆粥 　　功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 　　配方：生薏仁20克，红豆30克 　　Tip：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食 　　用。 　　 美容养颜汤2、绿豆百合羹 　　功效：美白滋润肌肤，更有排毒的'功效。 　　配方：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖、盐适量 　　Tip：绿豆、红豆、百合浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 　 　美容养颜汤3、玉竹枸杞煮鱼 　　功效：可以消除浮肿，淡化黑眼圈。 　　配方：玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒（去核）、生鱼一条。 　　Tip：生鱼洗净去鳞，用姜煎至微黄，然后与其他药材放入煲内，以文火煲四小时， 连汤渣（鱼肉）一起吃掉。 　　 美容养颜汤4、何首乌蜜枣煮猪肉 　　功效：此汤具有滋阴养肺，生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用，皮肤粗糙面黑者，头发无光泽者应经常饮用。 　　配方：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉250克，盐适量。 　　Tip：将中药材料清净后备用，猪肺飞水，用十到十二碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火炖二小时，加盐调味即可。 　 　美容养颜汤5、百合莲子羹 　　功效：促进血液循环、去斑美白。 　　配方：北沙参五钱、太子参五钱、百合三钱、莲子一两、淮山三钱、大枣三枚、 瘦肉半斤。 　　Tip：将所有材料洗净后，与瘦肉同加入八碗水煲一小时即可。 　　

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2.有哪些食物可以美容养颜的？
平时多吃一些大枣、苹果，这些对皮肤都有好处，吃枣能使皮肤红润，苹果中的果酸也是美容佳品。吃白色的食物如牛奶银耳白梨等,少吃黄色食物如柑橘南瓜等。总之，多吃些水果，蔬菜、牛奶，粗粮、大豆，保证睡眠充足，多喝水，对皮肤就好。要说效果更好当属阿胶糕了。我就吃了三个多月某宝殷药师阿胶糕，脸色好多了。雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。简单来说，就是从日常饮食中的“三多两少”做起。一多锌：含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。二多维他命：含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。三多粗纤维：此类食品有全麦面包、大豆、笋等。一少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。二少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。
3.破壁料理机的破壁料理机食谱
【凤梨椰汁舒果昔】排毒、消便秘营养小知识 ：凤梨能消暑解渴，醋精卒谥愈合，预防和改善便秘，利尿消炎、改善水肿。原料：去皮凤梨1片（200g），椰汁1杯，冰块8-9块做法：凤梨、椰汁、冰块一起放入破壁料理机中，选择“蔬果”功能，按下“启动/停止”，工作完成后即可。【阿胶固元膏】益气补血，滋阴养颜原料：阿胶250g、红枣肉250g、核桃仁250g、黑芝麻250g、冰糖200g、黄酒500毫升（一瓶）做法 ：1、阿胶用榔头敲碎，放入料理机中，选择“坚果”功能粉碎，将粉碎后的阿胶倒入容器中黄酒泡3天2、黑芝麻、核桃仁、红枣、冰糖分别用烤箱烘干水分，分别用料理机”坚果“键粉碎3、泡好的阿胶倒入锅中小火软化后将食材倒入阿胶中用力搅拌4、平托盘上铺上保鲜膜摸上芝麻油将阿胶倒在上面，在用保鲜膜包上压平5、常温下硬后切块食用即可【黑芝麻糊】养肝补肾，预防骨质疏松营养小知识 ：黑芝麻富含钙元素，有助于补肝肾、乌发，是老少皆宜的佳品。参考自《食物营养圣经》食材：烤熟大米60g，炒熟黑芝麻180g，枸杞5g，温水1300ml，冰糖45克做法：1、将烤熟的大米、黑芝麻、枸杞、冰糖一起放入破壁料理机种，加入温水2、 选择“豆浆”键，按下”启动/取消“开始工作，机器停止工作即可饮用。【火龙果汁】降血压、降血脂营养小知识 ：火龙果是一种低热量、高纤维的水果，经常饮用能起到降血压、降血脂及润肺、养颜、明目的作用。食材：火龙果600克（约1个）、脱脂酸奶饮品100克（1瓶）、凉开水200毫升、冰块100克做法：1、火龙果吸净，切块；2、将所有食材放入杯中，将机器安装好；3、选择“蔬果”功能，按“启动/停止”键，完成即可。【西兰花玄米汤】保护前列腺营养小知识 ：食材：西兰花拳头大1颗，土豆1/2个，洋葱1/4个，玄米20g，蔬菜高汤（3杯，没有可用清水替代），橄榄油少许，盐、胡椒粉少许。做法：1、 西兰花、土豆、洋葱洗净，将需要去皮的食材去皮后全部切块。2、 锅中加橄榄油，将洋葱倒入拌炒至半透明状。3、 在2中加入土豆、西兰花拌炒约2-3分钟，加入开水，关火。4、将炒过的土豆、西兰花连同汤水一同放入料理机中，选择“浓汤”功能。5、 提示完成后加入盐、胡椒粉调味即可食用。【养颜大米膏】营养小知识 ：涂于皮肤表面，可去角质、美白食材：大米100克，冷水400-500毫升做法：1、将大米洗净，放入破壁料理集中，加入冷水；2、将速度调至”H“档，时间设定5分钟，启动工作，至大米变成雪花膏状即可。【西兰花苗精力汤】防癌抗癌营养小知识 ：西兰花苗是西兰花的幼苗，酚类、膳食纤维以及微量元素含量都高于西兰花。参考《每天清除癌细胞》食材：西兰花苗15g、红萝卜50g、菠萝200g、苹果1颗、综合坚果1大匙、冷开水400ml做法：将全部食材一起放入料理机容杯，选择”点动“功能，打约45秒即可完成。
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