怎么知道自己是否抑郁 怎么才能知道自己是否抑郁

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文章内容目录：
1、
2、怎样鉴定是否是抑郁症
3、如何判断有没有抑郁症
详细内容：
1.
要判断自己是否患有抑郁症,首先,是否有持续的情绪低落;其次,是否对事情完全失去了兴趣;接下来是不是自我评价过低;还有是不是有食欲减退和睡眠障碍;最后,是否会出现头痛、疲劳、胸闷等不良症状,比如头痛、疲劳、胸闷等。，，在生活压力和经济压力日益增大的今天,不少病人出现了或轻或重抑郁症的不良症状,给病人带来严重的精神负担,也很不利于提高生活质量。所以,如何判断自己是否患上了抑郁症?以下让我们一起来了解它!，，1、持续的情绪低落，，轻微抑郁症的主要不良症状包括情绪沉重、无忧无虑、生活无趣、郁郁寡欢。部分病人还可出现焦虑、易激动、紧张不安、记忆丧失、思维迟钝等症状。，，2、不感兴趣的事，，病人既有对什么事都不感兴趣的情况,同时又没有奋斗的目标。没有感受到家人的温暖,感受不到朋友的关怀,感受不到工作的快乐,对以前的爱好不屑一顾。只想独自呆在房间里,疏远亲友,不想社交。，，3、自评过低，，抑郁症普遍存在过度贬低自己的心理状态,觉得自己这也不行,那也不行,什么都不是。对自己的过去和未来,带着一种消极的、消极的态度来看待自己的过去和未来,觉得自己做不到,前途一片暗淡,无用感。，，4、食欲减退，，轻微抑郁症的人一般会觉得吃东西没有味道,自己以前喜欢吃的东西觉得不想吃,对美食毫无兴趣,于是就出现了体重持续下降的症状。，，5、睡眠障碍，，在轻度抑郁症中,一种较为典型的睡眠障碍,是容易早起,通常会比平常早醒2个小时至3小时,一旦醒来后,便难以入睡,陷入悲伤的气氛。长时间这样,失眠会越来越严重。，，6、身体症状，，抑郁症患者中,有相当一部分患者通常是以躯体症状表现为抑郁症,这些症状包括:疲倦、纳差、胸闷、头痛、胃痛、各种不确定原因的疼痛等。

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2.怎样鉴定是否是抑郁症
我们经常听说抑郁症鉴定抑郁症的方法如下，抑郁症是最经常发生的一种疾病了，先是他的症状就是非常的低落，而且整天也会不开心，这种低落和环境是不一样的，还会出现经常叹气的行为，而且也特别的失望，还有自杀的行为。也会导致反应特别的迟钝，思维反应不上来，甚至也不吃饭，和别人不沟通等这种情况发生，这也就是抑郁症的表现了。如果我们想要治疗抑郁症，还可以去医院做一个检查，还可以自己检查，自己检查的话，就可以做一个自己评估的测量表，就知道自己是否有这种疾病了，测量表它也是有用的，测量结果也是非常可信的，在对着自己的抑郁情况来检测。抑郁症它的症状主要就是有情感非常的低落，经常的心烦，而且自己评价自己的时候也特别的不好，经常会有自责的现象，如果出现一件错事就认为是自己做的，还会经常出现想自杀的现象，他们的言语动作也会特别的慢，经常不和别人一起交往，不和别人一起吃饭，走路也是特别慢的，还会发现一些恶心，胸闷的现象。男性的患者就会有阳痿的现象，女性就会有闭经的现象，而且还会有失眠，早睡的症状，所以如果出现这样的情况就一定要去医院做一个检查，这样才明白自己是否得了这种疾病才可以治疗，不会对以后造成伤害，我们再去治疗的时候可以保密治疗，可以找一个心理医生先谈一谈，这样有可能通过谈话来缓解他的症状，不会再让他有自杀的现象了，我们在治疗抑郁症的时候可以用药物来治疗，还可以用心理开导来治疗，这两个治疗配合起来才是达到最好的效果，可以先去医院做一个检查。
3.如何判断有没有抑郁症
1、首先，出现烦躁、身体不适、严重失眠等症状，且经过检查尚未发现器质性兵变，就需要到医院精神科做检查，看是不是患了抑郁症。2、其次，不要排斥抑郁症这个字眼，其实80%的成年人都患有不同程度的抑郁症，只是症状不同而已。3、如果诊断为抑郁症，一定要坚持服药，因为只有服药才可以迅速改善状态，恢复睡眠，避免自杀等恶性事故发生。4、一定要树立活下去的信念，要珍惜生命，珍惜家人对你的关爱。5、每日坚持运动2小时，改善体质，增强自信。6、学会减轻精神压力，每个月到郊外游玩一次，平时可通过SPA等方式减压。7、家人和朋友要关爱患病的人。
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