高效安眠药 哪个安眠药效果好

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文章内容目录：
1、想连续睡两天的话，应该吃几粒安眠药？不懂的请不要回答
2、最有效的安眠药
3、最有效的安眠药
详细内容：
1.想连续睡两天的话，应该吃几粒安眠药？不懂的请不要回答
普通的安眠药就不要考虑了,高效的四五片就可以的

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2.最有效的安眠药
吃安眠药对身体有害无益建议你1、睡前喝一杯牛奶，能够提高睡眠质量2、在枕头旁边放一个苹果，苹果散发的气味能够帮助人入睡3、在睡前一个小时前做适量运动，但不要强度大，那样会使人更兴奋而失眠，只要做适量的运动，然后洗个澡，安静的躺在床上即可。
3.最有效的安眠药
吃安眠药对身体有害无益建议你1、睡前喝一杯牛奶，能够提高睡眠质量2、在枕头旁边放一个苹果，苹果散发的气味能够帮助人入睡3、在睡前一个小时前做适量运动，但不要强度大，那样会使人更兴奋而失眠，只要做适量的运动，然后洗个澡，安静的躺在床上即可。
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