气功纠偏 气功纠偏意守涌泉

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文章内容目录：
1、气功纠偏方法
2、练气功出现偏差怎么办
3、练习气功出了偏差，气滞在身体里了，想把他排出体外
详细内容：
1.气功纠偏方法


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2.练气功出现偏差怎么办
一旦出现了偏差，要认真、正确的对待，但亦不必过分恐惧、惊慌，可采取以下方法纠正：  1．停止练功，消除紧张的思想情绪，保持思想意识的外向。  2．选用延年益寿六字诀的“呵”，“嘘”，“嘻”字音，每字单独吐字发音36次，每日二次，此时不必意守，采用自然呼吸。  3．可多走逍遥步，即行进势，出左脚足跟着地，趾尖上翘时，双臂自然甩向左侧，头身亦半转体向左，眼微闭，呼吸、用意自然，然后出右脚动作同左，交替逍遥前进，每次半小时，每日2次即可。  4．内气不止限于局部者，可对局部进行拍打，自我按摩，在全身周流者，指导人员可用全身拍打法，即依次以空掌拍打病人肺俞穴、膏肓穴、命门穴各三下，每一拍打，嘱病人以鼻用力呼气一次；然后再依次顺经拍打督脉、膀胱经、胆经，各做3~5遍，拍打时手掌用力要轻灵，切忌蛮力。此法可由他人操作。  5．外动不已者，可令端坐，嘱从头到脚自然放松，指导者可用突击法，突然以空掌击其背后数下，或猛然拍击某一家具等物件，大声喝令停止，有时也可收效。  6．走火者嘱注意力外向，多观外景，舌体在口腔内伸缩、搅动，产生大量津液，即行咽下，此法不拘次数，多行可熄心火，醒窍健脑。  7．入魔者在清醒时，可做劝导工作，精神错乱时可选用针灸、推拿、中药等对症处理。  总之，对待气功偏差，不必提心吊胆，谈虎色变或因噎废食地中断练功，只要能够正确掌握练功的要领等，并在出现偏差后能谨慎纠正，及时处理，还是能确保练功顺利进行和养生效果的。
3.练习气功出了偏差，气滞在身体里了，想把他排出体外
其实练功全是意念在支配的，只要你能保持松静，心无杂念，以平常心对待，不可追求气感，就什么事都不会发生了。练习气功岀偏表现多样通常是：头胀头紧、胸闷气短、气窜周身、错觉幻觉、情感异常高涨或低落、焦虑不安、紧张惊恐、主意力不集中、各种妄想等等。自我纠偏法：（1）头晕脑胀、泰山压顶等症：全身由上往下逐渐放松，心领气往下到涌泉穴。如此反复，直到头脑清爽时为止。练完后用左右手的大拇指按住左右的风池穴，两手的中指太阳穴，旋转揉动30-50次。（2）胸闷、心跳或气胀横逆等症：把意念放在两手掌后腕横纹的内关穴上，口中向外”嘘“气，吸气时不去管它。如此反复胸闷和心跳等症自然就缓解了。（3）腹痛、腹胀、小腹闷热等症：把意念放在两侧膝眼外下足三里穴上，意守不动，呼气长，意想病气从这里出去，吸气不去管它，疼痛自然消失。
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