怎样练武术 怎样练武术基本功

关于怎样练武术的问题，下面有几个最新怎样练武术基本功的观点，这里鱼胶宝妈希望能帮您找到想要的怎样练武术答案。
文章内容目录：
1、怎样才能练好武术
2、怎样练武功
3、怎么 练武术基本功
详细内容：
1.怎样才能练好武术
怎样才能练好武术 　　想要练好武术那就需要掌握好武术的`基本动作，下面我就给大家整理了相关武术基本动作指导，希望大家受用。 　　1、腿功 　　①正压腿 　　面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。 　　要点： 　　两腿伸直，立腰挺胸前压。 　　②侧压腿 　　右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。 　　要点： 　　两腿伸直，开髋立腰挺胸，上体完全侧倒。 　　③后压腿 　　背对一定高度的物体，两手叉腰，右腿支撑站立，左腿后伸，脚背放到物体上，两腿伸直，上体向后下振压，并逐渐增大振压幅度。两腿交替进行。 　　要点： 　　两腿伸直，立腰挺胸，头随上体后仰。 　　④仆步压腿 　　右腿屈膝全蹲，全脚着地。左腿向左侧伸直，脚尖内扣。两手分别抓住两脚脚背，成左仆步。腰部挺直，左转前压。左右仆步交替进行。 　　要点： 　　直腰抬头，一腿全蹲，另一腿伸直，两脚压紧地面。 　　⑤正搬腿 　　右腿伸直支撑，左腿屈膝提起，左手扶膝，右手抓住左脚，然后将左脚向前方伸出，直至膝关节挺直，左脚外侧朝前。两腿交替进行。 　　要点： 　　两腿伸直，立腰挺胸，被搬腿的脚尖勾紧。 　　⑥侧搬腿 　　左腿伸直支撑，右腿从体侧抬起，右手经右小腿内侧绕脚后抱住右脚跟，将右腿伸直，脚尖勾紧。两腿交替进行。 　　要点： 　　两腿伸直，立腰挺胸，身体直立平稳。 　　⑦竖叉 　　两腿伸直前后叉开成直线。左腿后侧着地，脚尖上翘。右腿前侧着地，脚背扣在地上，两臂立掌侧平举。两腿交替进行。 　　要点： 　　立腰挺胸，沉髋挺膝。 ;

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2.怎样练武功
我国武功的种类甚多，有内功、外功。内功分为气功、轻功，气功又有外气内气之分，就气功而言也分别有很多门派。至于外功，门派更是五花八门；也有内家拳和外家拳之分，比如，太极拳和咏春拳谓之内家拳，洪拳、蔡李佛拳、少林拳等等谓之外家拳。记住：各门派之所以能流传下来至今，是因为各家都有他的长处。所以，不可以说哪一家拳比哪一家拳强，只能说哪一个人比哪一个人强。这就要看传教的师傅是否高强，也要看学的人是否学得（更应该说是练得）好。要立下不怕苦、不怕累的思想，才去找个好师傅吧。祝你好运。 问题补充：实战对抗中的动作要求是很高的（包括如何发力、拳的轨迹、重心位置、身形等等，想从书本中学好是很难的，除非你具有一定的基础），所以，只有自练而不宜自学。
3.怎么 练武术基本功
大哥，五步拳和一路二路长拳还用学啊。。。。。。那玩意是练习身体协调性的不是实战的武术。马步伤尾椎。放弃。踢腿没有专业老师，放弃。俯卧撑，一次30个以上，单手俯卧撑10个以上，你就可以进行下面的锻炼了：粗牛皮筋，系上扣。放在水里一个礼拜拿出来用手解开。反复练习，OK。陕西一指禅就是这么练习的。大杨树（越粗越好）。上网搜索（八极铁山靠）。左肩100右肩100胸靠100，啥时候能弄死大树了，你就练成了。靠人轻松打出5米以外。楼上的孩子，你的那个长拳是糊弄小孩的。长拳是锻炼身体用的。五步拳是长拳的基础。 力量训练：九节鞭，大概是40块钱左右。别怕被打。如果抡起来是不会被打的。选一根沉的。越沉越不嫌沉的。大概一截有一根手指一般粗的。上网找练习方法。天天抡半小时，臂力会相当不错。俯卧撑。一组20，一天100-200因人而异。这些足够了。如果上面这些训练你能坚持两年，同龄人基本上没人打得过你。
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