红糖酸奶减肥法 红糖酸奶减肥法亲身经历

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文章内容目录：
1、
2、红糖+酸奶真的能减肥吗？
3、传说中的酸奶加红糖减肥法，用的是什么样的酸奶？
详细内容：
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2.红糖+酸奶真的能减肥吗？
我觉得此法是有道理的，酸奶热量低，含蛋白高，红糖热量高，但含丰富微量元素和维生素，在解释减肥期间，好多人因为营养不良身体垮了，补充蛋白和微量元素对节食减肥最大弊端的弥补，只要红糖的量不要大，热量不超出某个界限，另外乳酸菌调理肠胃，对节食减肥期间，饮食不规律给肠胃带来的危害是个弥补。。。。。。。不过话又说回来了，干吗不运动呢，那才是最有效的。。。。。。。
3.传说中的酸奶加红糖减肥法，用的是什么样的酸奶？
用纯酸奶。如果用“酸奶+红糖”代替正餐，一周以后的确能体现减肥效果，因为这属于“节食”，但它们无法提供每天的能量需要，容易导致低血糖。建议：1杯酸奶 + 2g红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧。注意：空腹不宜饮用酸奶，酸奶顶多可加温，不可加热。
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