手部皮肤粗糙 手部皮肤又黑又粗糙怎么办
关于手部皮肤粗糙的问题,下面有几个最新手部皮肤又黑又粗糙怎么办的观点,这里鱼胶宝妈希望能帮您找到想要的手部皮肤粗糙答案。
文章内容目录:
1、手经常干活皮肤粗糙如何改善
2、手心皮肤粗糙怎么办?(注意,是手心)
3、手的皮肤很粗糙,怎么办啊?
详细内容:
1.手经常干活皮肤粗糙如何改善
手经常干活皮肤粗糙如何改善 手经常干活皮肤粗糙如何改善,我们平时护肤的时候经常忽略手部肌肤的护理,手部皮肤是很重要的,手部衰老也很明显,手上的皮肤变得特别干燥粗糙,甚至产生裂口。下面看看手经常干活皮肤粗糙如何改善。 手经常干活皮肤粗糙如何改善1 一、手部皮肤粗糙怎么办 1、涂抹护手霜 如果手部的皮肤,是比较粗糙的,那么可以选择使用护手霜,来缓解手部皮肤粗糙的状态,通过使用护手霜,能够有效的滋润皮肤,是因为护手霜里面,有非常丰富的润肤剂,甘油能够使手部,变得比较滋润。 而且在选择护手霜的时候,最好可以选择,具有防晒功能的护手霜。可以选择使用凡士林护手霜,甘菊护手霜也是非常不错的。 2、橄榄油和糖按摩 当手部的皮肤,开始变得粗糙老化的时候,可以选择使用橄榄油和食用糖,来进行按摩。将橄榄油和食糖,放在一起搅拌均匀,然后搓抹在手部的皮肤上,能够有效的治疗皮肤粗糙。 3、涂抹精油 如果想改善手部粗糙的状况,可以选择使用精油。将精油和水,按照比例充分的混合,然后将手泡在这种水中,能够有效的滋润手部的皮肤,缓解干燥的状况。可以选择的精油种类非常多,玫瑰精油就是很不错的。 二、手部粗糙的注意事项 1、注意洗手的水的温度 平时在洗手的时候,最好不要选择使用,过冷或者是过热的水,用温水洗手,是对于手部皮肤,最好的一种保护方式。这样的水对于皮肤,不会具有过大的刺激作用,同时也能够对皮肤保证,供给充足的水分。 2、注意保暖 对于手部的保暖措施,一定要做好,尤其是在冬天的这段时间。冬天的天气非常冷,如果外出的时候,手部保暖很容易会使手部,出现干裂的状况,这样就会使手部,变得更加粗糙。 3、注意洗手产品的选择 平时在洗手的时候,尽量选择一些温和、不刺激的洗手产品。可以选择使用护手的香皂,洗手液也尽量选择温和的,不要选择清洗作用过强的洗手液。 手经常干活皮肤粗糙如何改善2 1、用淘米水或者食盐洗手。淘米水中含有多种营养物质,如果用淘米水洗手,不仅可以补充皮肤缺乏的多种营养元素,还可以起到美白肌肤的作用。使双手变得光滑细腻。在洗手的`时候加入少量的食盐也可以有效改善手部皮肤粗糙的情况。 2、做家务的时候注意戴手套。女性朋友们每天都需要洗衣服,洗碗,做各种清洁,这样就会接触到肥皂,洗衣粉,洗衣液,洗洁精等含有化学物质的清洁剂,这些清洁剂直接接触手部的皮肤会导致双手皮肤粗糙,因此大家在做家务的时候,一定要注意戴手套。 3、敷酸奶手膜。手上的皮肤看起来特别粗糙的女性朋友可以将酸奶倒在双手上,然后进行按摩,这样双手可以更好的吸收酸奶中的营养,起到滋润手部皮肤,改善粗糙肤质的作用,还能美白手上的肌肤。 4、随身携带护手霜。手部的皮肤需要经常滋润,因此大家要随身携带护手霜,尤其在寒冷的冬季,在洗干净双手以后一定要将手擦干,然后涂抹一层护手霜,这样可以起到滋润保湿的功效,让双手变的嫩白起来。 如果手上的皮肤特别干燥粗糙的话,大家在日常生活中一定要保持手部的清洁卫生,注意经常洗手,消除手部的细菌,以免患上皮肤病。除此之外可以通过涂抹护手霜,敷酸奶手膜,用淘米水洗手的方法来让双手变得光滑细腻,告别双手皮肤粗糙的情况。 手经常干活皮肤粗糙如何改善3 1、勤用温水洗手,保持手部干净。 2、习惯用护手霜。 3、定期去角质。 4、定期做手膜。 5、经常按摩手部。 护手霜多久擦一次 没有规定时间。 护手霜的使用不像其它护肤品那样,规定早晚用,或者是其它什么时候用,护手霜一天内可以使用很多次,并且没有具体限定的时间,当感觉手部皮肤较干燥时就可以用,能够缓解皮肤干燥,并提供滋润的作用,即便是手部不干的时候也可以用,能够起到预防干燥、保护皮肤的作用。 护手霜一天涂几次最好 护手霜一天涂多少次都是没有关系的。 护手霜的主要作用就是滋润肌肤,减少外界刺激对手部肌肤的伤害。只要是手部感觉干燥就可以涂擦护手霜。 护手霜什么时候用最好 护手霜是可以在任何时候使用的,只要感觉手部皮肤干燥时,就可以涂抹护手霜,不过在以下两种情况使用护手霜,效果是最好的。 洗手后 洗完手后涂抹护手霜,手上的细菌和灰尘都被洗干净了,这样护手霜会更容易被皮肤吸收,从而发挥出更好的护肤效果。 睡觉前 晚上皮肤的吸收力比白天更好,因此晚上睡觉前涂护手霜,能使皮肤吸收更多的营养,并且,在夜间睡眠期间,护手霜还能起到修复保养的作用。
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2.手心皮肤粗糙怎么办?(注意,是手心)
使肌肤变光滑的山芋 ·山芋拌咸梅干 细切山芋,和酸梅混拌,再加入切碎的海苔 山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干,更能促进新陈代谢美化肌肤。 莲藕可保持脸部光泽 莲藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效,如果和莲子合用,效果更好,只需在粥中加入30公克的莲藕。 木耳治疗便秘引起的肌肤粗糙 木耳含丰富的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维,很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以,可多吃一些,木耳加枣子的煎汁,效果加倍。 治疗角质化肌肤的梅子 梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果,自古即被视为宝贝。若用涂的,不只可治疗皮肤疾病,还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒,效果更好。 2~3个咸梅干泡一杯清酒,只需泡一个星期。洗澡时,拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩,肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。 芝麻有益于干燥不光滑的肌肤 传说慈禧太后为保持美丽的肌肤,而酷爱吃芝麻。即使是现在,女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。 事实上,就现代营养学的观点而言,芝麻含丰富的亚油酸及维他命E,可改善末梢血管障碍,使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌肤会变好,有光泽。 防止肌肤毛病的洗脸法 1、将头发用发夹或像皮筋绑起勿披散于脸旁。 2、洗净双手,准备温水洗脸。 3、用手掌沾肥皂至起泡沫,使用食指、中指及无名指的指腹擦洗脸部。 4、额头及鼻子等油脂多的部位要特别洗净。 5、用温水冲洗净。 6、彻底冲净肥皂,不要残留在脸上,发际等会残留肥皂处,要注意洗净。 7、一边淋浴,一边用冷水和温水交互拍打脸部,达到按摩的效果。 8、用干净的毛巾轻压肌肤,拭去水分。 有此说: 用刷子会变美?……洗澡时,用刷子刷脚底,有益于全身的血液循环,又能促进荷尔蒙的分泌,美化肌肤。 规律均衡的饮食生活,可助长美丽健康的皮肤。营养素有动物性和植物性的蛋白质,以及维生素B、E、C等。尤其是被妙喻为“美容维生素”的维生素B,更可引用在皮肤病的治疗上。这些维生素B群、C、E可使毛细血管畅通,并不断供给皮肤所需要的营养,以促进健康和柔嫩肌肤的成长。 维生素B多含于肝脏、瘦肉、鳗鱼、牛奶和蛋的食品中;维生素E则储存于肝脏和奶油中;维生素C在柚、桔的水果中含量丰富。 平时早餐,一个桔子,配上一杯绿色蔬菜汁,不但有滋润肌肤的功效,同时还可以预防便秘。 至于肝脏食物,虽多为女性所排斥,但平均一周或十天定量摄取,确实对美颜助益良多。 缺乏维生素A缺乏会加速皮肤老化 硫酸软骨素是一种粘性强的多糖类物质,它合成时需要大量维生素A的参与。维生素A不足,自然导致硫酸软骨素合成下降,皮肤的健康会受到影响。 事实上,不论维生素A缺乏引起的皮肤老化还是正常生理进程中的皮肤老化,都和硫酸软骨素合成能力减弱有关,所以,维生素A缺乏可加速皮肤老化。 维生素A还是丘脑、脑垂体等重要内分泌激素的营养成分。当其不足时,不能卵巢发出正常的分泌激素的指令,致使卵巢功能低下,男性激素相对增加,皮肤容易长粉刺,影响皮肤的美观。 有色蔬菜胡萝卜素转变为维生素A的比率很高,故人们可以从蔬菜中获得充足的维生素A。 当然,动物性食物不足,胡萝卜素不能很好的转变为维生素A。所以要想保持年轻美貌,应尽量多吃含维生素A高的动物性食物,如肝、瘦肉、蛋黄等。 维生素B2不足也严重影响皮肤的美观 我们所吃的米、面以及油类,在体内都能转化为人体脂肪。当超过人体需要量时,脂肪会从皮肤的皮脂腺孔排出皮肤表面,或储存于毛孔内。毛孔内的脂肪常是螨虫和化脓菌繁殖的地方,所以脂肪多容易长粉刺、毛囊炎及酒糟鼻等。 维生素B2不足可以促使上述病发生。因为脂肪“燃烧”时需要大量维生素B2,缺乏B2脂肪就会储备于毛孔中,使皮肤分泌物增加,长出粉刺等。 脂肪的“燃烧”不但需要维生素B2,还需要蛋氨酸。蛋白酶在谷物和蔬菜中含量极微,大量存在于动物性食物中,如肉、肝、鱼、蛋。肉、肝、鱼、蛋含B也很丰富,要保持皮肤美,应多吃上述食物。另外,多吃土豆、苹果、粗粮等食品保证大便通畅也会节约大量的维生素B2蛋氨酸。 糖转变为脂肪的能力是淀粉的三倍,多吃糖和脂肪一样会促进粉刺的生长,为保持皮肤美,应控制脂肪和糖的摄取量。 维生素C缺乏导致毛孔粗大 许多专家经过多次维生素缺乏试验和维生素病例的观察研究发现,维生素C缺乏,皮肤的毛孔会变大,象刺一样硬起来,用显微镜可观察到毛孔有角一样的栓状物。毛不能伸出,卷曲在毛孔内,毛孔周围血管增大、充血,并可使粉刺更加严重,有伤口时难以愈合。 维生素C还有增强白细胞、吞噬化脓菌的作用。蔬菜中含有黄碱素和维生素C,如果它们充足的话,化脓菌便停止分泌酵素,所以大量吃蔬菜的人,皮肤不易长毛囊炎,皮肤光泽,美丽动人。黄碱素就是溶解在蔬菜汁内的黄色物质,芦丁就是它的代表。 可见,皮肤美与维生素工A、B、C及蛋氨酸有密切的关系。如果说是它们保证了皮肤的美也不过分。这些营养素除维生素C外都丰富地存在于瘦肉、肝、鱼、蛋等动物性食物中。维生素C存在于新鲜的黄绿色蔬菜中。所以,我们应当认真设计食谱,设法从食物中获取足够的营养素,保证青春永驻。 综观今日市场,护肤品琳琅满目,美容院遍地开花,饮食美容被正式提到了重要议程。有针对性地调节饮食能,有效改善身体状况,从而达到美容的目的是现在我们应该做的。
3.手的皮肤很粗糙,怎么办啊?
1、要多喝水,多吃水果,给脸做补水面膜,用有保湿效果的化妆品。 2、晚上睡觉前最少半小时不看电视,不看电脑,抹上凡士林,可以封住水分,预防流失。 3、洗手和洗脸后一定要护手霜和润肤露,冬季还可以在夜间睡觉时把手多抹一点护手霜,然后戴上所料薄手套,在脚上抹上防裂的甘油,再包上一个薄的所料方便带,第二天你会发现手脚特别的细腻湿润。 4、冬季的晚上在卧室放一盆水,保持空气潮湿。 5、经常洗澡,不要洗热水澡,一定要温水,。 6、多吃蔬菜,水果,牛奶,豆制品等等含维生素A的食物,可以使皮肤细腻光滑。少喝最好不喝可乐,咖啡,葱,辛辣的食物也要少吃。 .cvb
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2、手心皮肤粗糙怎么办?(注意,是手心)
3、手的皮肤很粗糙,怎么办啊?
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1.手经常干活皮肤粗糙如何改善
手经常干活皮肤粗糙如何改善 手经常干活皮肤粗糙如何改善,我们平时护肤的时候经常忽略手部肌肤的护理,手部皮肤是很重要的,手部衰老也很明显,手上的皮肤变得特别干燥粗糙,甚至产生裂口。下面看看手经常干活皮肤粗糙如何改善。 手经常干活皮肤粗糙如何改善1 一、手部皮肤粗糙怎么办 1、涂抹护手霜 如果手部的皮肤,是比较粗糙的,那么可以选择使用护手霜,来缓解手部皮肤粗糙的状态,通过使用护手霜,能够有效的滋润皮肤,是因为护手霜里面,有非常丰富的润肤剂,甘油能够使手部,变得比较滋润。 而且在选择护手霜的时候,最好可以选择,具有防晒功能的护手霜。可以选择使用凡士林护手霜,甘菊护手霜也是非常不错的。 2、橄榄油和糖按摩 当手部的皮肤,开始变得粗糙老化的时候,可以选择使用橄榄油和食用糖,来进行按摩。将橄榄油和食糖,放在一起搅拌均匀,然后搓抹在手部的皮肤上,能够有效的治疗皮肤粗糙。 3、涂抹精油 如果想改善手部粗糙的状况,可以选择使用精油。将精油和水,按照比例充分的混合,然后将手泡在这种水中,能够有效的滋润手部的皮肤,缓解干燥的状况。可以选择的精油种类非常多,玫瑰精油就是很不错的。 二、手部粗糙的注意事项 1、注意洗手的水的温度 平时在洗手的时候,最好不要选择使用,过冷或者是过热的水,用温水洗手,是对于手部皮肤,最好的一种保护方式。这样的水对于皮肤,不会具有过大的刺激作用,同时也能够对皮肤保证,供给充足的水分。 2、注意保暖 对于手部的保暖措施,一定要做好,尤其是在冬天的这段时间。冬天的天气非常冷,如果外出的时候,手部保暖很容易会使手部,出现干裂的状况,这样就会使手部,变得更加粗糙。 3、注意洗手产品的选择 平时在洗手的时候,尽量选择一些温和、不刺激的洗手产品。可以选择使用护手的香皂,洗手液也尽量选择温和的,不要选择清洗作用过强的洗手液。 手经常干活皮肤粗糙如何改善2 1、用淘米水或者食盐洗手。淘米水中含有多种营养物质,如果用淘米水洗手,不仅可以补充皮肤缺乏的多种营养元素,还可以起到美白肌肤的作用。使双手变得光滑细腻。在洗手的`时候加入少量的食盐也可以有效改善手部皮肤粗糙的情况。 2、做家务的时候注意戴手套。女性朋友们每天都需要洗衣服,洗碗,做各种清洁,这样就会接触到肥皂,洗衣粉,洗衣液,洗洁精等含有化学物质的清洁剂,这些清洁剂直接接触手部的皮肤会导致双手皮肤粗糙,因此大家在做家务的时候,一定要注意戴手套。 3、敷酸奶手膜。手上的皮肤看起来特别粗糙的女性朋友可以将酸奶倒在双手上,然后进行按摩,这样双手可以更好的吸收酸奶中的营养,起到滋润手部皮肤,改善粗糙肤质的作用,还能美白手上的肌肤。 4、随身携带护手霜。手部的皮肤需要经常滋润,因此大家要随身携带护手霜,尤其在寒冷的冬季,在洗干净双手以后一定要将手擦干,然后涂抹一层护手霜,这样可以起到滋润保湿的功效,让双手变的嫩白起来。 如果手上的皮肤特别干燥粗糙的话,大家在日常生活中一定要保持手部的清洁卫生,注意经常洗手,消除手部的细菌,以免患上皮肤病。除此之外可以通过涂抹护手霜,敷酸奶手膜,用淘米水洗手的方法来让双手变得光滑细腻,告别双手皮肤粗糙的情况。 手经常干活皮肤粗糙如何改善3 1、勤用温水洗手,保持手部干净。 2、习惯用护手霜。 3、定期去角质。 4、定期做手膜。 5、经常按摩手部。 护手霜多久擦一次 没有规定时间。 护手霜的使用不像其它护肤品那样,规定早晚用,或者是其它什么时候用,护手霜一天内可以使用很多次,并且没有具体限定的时间,当感觉手部皮肤较干燥时就可以用,能够缓解皮肤干燥,并提供滋润的作用,即便是手部不干的时候也可以用,能够起到预防干燥、保护皮肤的作用。 护手霜一天涂几次最好 护手霜一天涂多少次都是没有关系的。 护手霜的主要作用就是滋润肌肤,减少外界刺激对手部肌肤的伤害。只要是手部感觉干燥就可以涂擦护手霜。 护手霜什么时候用最好 护手霜是可以在任何时候使用的,只要感觉手部皮肤干燥时,就可以涂抹护手霜,不过在以下两种情况使用护手霜,效果是最好的。 洗手后 洗完手后涂抹护手霜,手上的细菌和灰尘都被洗干净了,这样护手霜会更容易被皮肤吸收,从而发挥出更好的护肤效果。 睡觉前 晚上皮肤的吸收力比白天更好,因此晚上睡觉前涂护手霜,能使皮肤吸收更多的营养,并且,在夜间睡眠期间,护手霜还能起到修复保养的作用。
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2.手心皮肤粗糙怎么办?(注意,是手心)
使肌肤变光滑的山芋 ·山芋拌咸梅干 细切山芋,和酸梅混拌,再加入切碎的海苔 山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干,更能促进新陈代谢美化肌肤。 莲藕可保持脸部光泽 莲藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效,如果和莲子合用,效果更好,只需在粥中加入30公克的莲藕。 木耳治疗便秘引起的肌肤粗糙 木耳含丰富的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维,很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以,可多吃一些,木耳加枣子的煎汁,效果加倍。 治疗角质化肌肤的梅子 梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果,自古即被视为宝贝。若用涂的,不只可治疗皮肤疾病,还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒,效果更好。 2~3个咸梅干泡一杯清酒,只需泡一个星期。洗澡时,拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩,肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。 芝麻有益于干燥不光滑的肌肤 传说慈禧太后为保持美丽的肌肤,而酷爱吃芝麻。即使是现在,女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。 事实上,就现代营养学的观点而言,芝麻含丰富的亚油酸及维他命E,可改善末梢血管障碍,使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌肤会变好,有光泽。 防止肌肤毛病的洗脸法 1、将头发用发夹或像皮筋绑起勿披散于脸旁。 2、洗净双手,准备温水洗脸。 3、用手掌沾肥皂至起泡沫,使用食指、中指及无名指的指腹擦洗脸部。 4、额头及鼻子等油脂多的部位要特别洗净。 5、用温水冲洗净。 6、彻底冲净肥皂,不要残留在脸上,发际等会残留肥皂处,要注意洗净。 7、一边淋浴,一边用冷水和温水交互拍打脸部,达到按摩的效果。 8、用干净的毛巾轻压肌肤,拭去水分。 有此说: 用刷子会变美?……洗澡时,用刷子刷脚底,有益于全身的血液循环,又能促进荷尔蒙的分泌,美化肌肤。 规律均衡的饮食生活,可助长美丽健康的皮肤。营养素有动物性和植物性的蛋白质,以及维生素B、E、C等。尤其是被妙喻为“美容维生素”的维生素B,更可引用在皮肤病的治疗上。这些维生素B群、C、E可使毛细血管畅通,并不断供给皮肤所需要的营养,以促进健康和柔嫩肌肤的成长。 维生素B多含于肝脏、瘦肉、鳗鱼、牛奶和蛋的食品中;维生素E则储存于肝脏和奶油中;维生素C在柚、桔的水果中含量丰富。 平时早餐,一个桔子,配上一杯绿色蔬菜汁,不但有滋润肌肤的功效,同时还可以预防便秘。 至于肝脏食物,虽多为女性所排斥,但平均一周或十天定量摄取,确实对美颜助益良多。 缺乏维生素A缺乏会加速皮肤老化 硫酸软骨素是一种粘性强的多糖类物质,它合成时需要大量维生素A的参与。维生素A不足,自然导致硫酸软骨素合成下降,皮肤的健康会受到影响。 事实上,不论维生素A缺乏引起的皮肤老化还是正常生理进程中的皮肤老化,都和硫酸软骨素合成能力减弱有关,所以,维生素A缺乏可加速皮肤老化。 维生素A还是丘脑、脑垂体等重要内分泌激素的营养成分。当其不足时,不能卵巢发出正常的分泌激素的指令,致使卵巢功能低下,男性激素相对增加,皮肤容易长粉刺,影响皮肤的美观。 有色蔬菜胡萝卜素转变为维生素A的比率很高,故人们可以从蔬菜中获得充足的维生素A。 当然,动物性食物不足,胡萝卜素不能很好的转变为维生素A。所以要想保持年轻美貌,应尽量多吃含维生素A高的动物性食物,如肝、瘦肉、蛋黄等。 维生素B2不足也严重影响皮肤的美观 我们所吃的米、面以及油类,在体内都能转化为人体脂肪。当超过人体需要量时,脂肪会从皮肤的皮脂腺孔排出皮肤表面,或储存于毛孔内。毛孔内的脂肪常是螨虫和化脓菌繁殖的地方,所以脂肪多容易长粉刺、毛囊炎及酒糟鼻等。 维生素B2不足可以促使上述病发生。因为脂肪“燃烧”时需要大量维生素B2,缺乏B2脂肪就会储备于毛孔中,使皮肤分泌物增加,长出粉刺等。 脂肪的“燃烧”不但需要维生素B2,还需要蛋氨酸。蛋白酶在谷物和蔬菜中含量极微,大量存在于动物性食物中,如肉、肝、鱼、蛋。肉、肝、鱼、蛋含B也很丰富,要保持皮肤美,应多吃上述食物。另外,多吃土豆、苹果、粗粮等食品保证大便通畅也会节约大量的维生素B2蛋氨酸。 糖转变为脂肪的能力是淀粉的三倍,多吃糖和脂肪一样会促进粉刺的生长,为保持皮肤美,应控制脂肪和糖的摄取量。 维生素C缺乏导致毛孔粗大 许多专家经过多次维生素缺乏试验和维生素病例的观察研究发现,维生素C缺乏,皮肤的毛孔会变大,象刺一样硬起来,用显微镜可观察到毛孔有角一样的栓状物。毛不能伸出,卷曲在毛孔内,毛孔周围血管增大、充血,并可使粉刺更加严重,有伤口时难以愈合。 维生素C还有增强白细胞、吞噬化脓菌的作用。蔬菜中含有黄碱素和维生素C,如果它们充足的话,化脓菌便停止分泌酵素,所以大量吃蔬菜的人,皮肤不易长毛囊炎,皮肤光泽,美丽动人。黄碱素就是溶解在蔬菜汁内的黄色物质,芦丁就是它的代表。 可见,皮肤美与维生素工A、B、C及蛋氨酸有密切的关系。如果说是它们保证了皮肤的美也不过分。这些营养素除维生素C外都丰富地存在于瘦肉、肝、鱼、蛋等动物性食物中。维生素C存在于新鲜的黄绿色蔬菜中。所以,我们应当认真设计食谱,设法从食物中获取足够的营养素,保证青春永驻。 综观今日市场,护肤品琳琅满目,美容院遍地开花,饮食美容被正式提到了重要议程。有针对性地调节饮食能,有效改善身体状况,从而达到美容的目的是现在我们应该做的。
3.手的皮肤很粗糙,怎么办啊?
1、要多喝水,多吃水果,给脸做补水面膜,用有保湿效果的化妆品。 2、晚上睡觉前最少半小时不看电视,不看电脑,抹上凡士林,可以封住水分,预防流失。 3、洗手和洗脸后一定要护手霜和润肤露,冬季还可以在夜间睡觉时把手多抹一点护手霜,然后戴上所料薄手套,在脚上抹上防裂的甘油,再包上一个薄的所料方便带,第二天你会发现手脚特别的细腻湿润。 4、冬季的晚上在卧室放一盆水,保持空气潮湿。 5、经常洗澡,不要洗热水澡,一定要温水,。 6、多吃蔬菜,水果,牛奶,豆制品等等含维生素A的食物,可以使皮肤细腻光滑。少喝最好不喝可乐,咖啡,葱,辛辣的食物也要少吃。 .cvb
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