幼儿如何增强抵抗力 幼儿如何增强抵抗力和抵抗力

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文章内容目录：
1、
2、如何提高孩子的抵抗力？
3、儿童怎样增加抵抗力呢？
详细内容：
1.
提高儿童免疫力提高儿童免疫力有以下方法：1、抚触。抚触可以改变宝宝的血液循环，提高免疫力，并且能够增进食物的消化跟吸收，减少哭闹，改善睡眠；2、积极预防接种，可以让宝宝抵御外界的一些传染病的侵害，因此一定要按时地为宝宝接种疫苗；3、规律的生活习惯，保持充足的睡眠时间与均衡的饮食，能够提高防御能力；4、孩子偏食、营养不均可造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜的水果、蔬菜尽可能多吃，少吃一些油炸、熏烤、过甜的食物；5、防止过度进食，避免脾胃负担过重。婴幼儿的一些脏腑娇嫩，消化跟吸收功能都尚未健全，虽然发育旺盛，对营养的需求迫切，但脾胃的运动功能相对不足，过度进食，会使胃肠道的负担加重。整个消化功能的紊乱，容易发生积食、腹痛，导致肠胃炎、消化不良等疾病。此外在进餐时，让孩子放缓速度；6、不追求过度卫生，让孩子形成免疫记忆力，过分的去抗菌、干净不益于健康。但在玩耍完后多洗手，房屋里要多通风。在培养孩子的时候，要养成最基本的卫生习惯，比如饭前、上厕所后都要把手洗干净，以防病从口入；7、和睦的家庭氛围能够使孩子更快乐地成长，对孩子生长发育十分有利。

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2.如何提高孩子的抵抗力？
孩子的身体还在发育阶段，整体的抵抗力比较差，因此爸爸妈妈一定要多加注意孩子的健康状况。特别是孩子到了幼儿园后，很容易出现病症互相传染并越来越严重的情况，只有孩子增强自体免疫力，才能够最有效地防止病菌的侵入。外在防护的基本守则1.远离传染源亲戚朋友生病了，最好不要带着孩子去探病，在传染高峰期时就更要禁止了；不要在公共场所及空气不流通的地方呆太长的时间，不让病菌有传染的机会。2.隔绝病菌常漱口、勤洗手是最基本的方法。不管是外出回到家还是吃饭前都一定要让孩子用肥皂洗手，这样才能把疾病阻挡在外，特别是针对肠病毒、肠胃炎等病症，经常洗手还能够预防病菌的侵入。3.大人守则爸爸妈妈也要注意自己的卫生，特别是在做饭之前以及帮助小朋友清理排泄物后，一定要用肥皂洗手；同时，刚回到家，在抱小朋友前，最好是做一个简单的清洁工作。孩子的衣服要根据温度来挑选，同时尽量穿通风材质的衣服，防止出汗后吹风，更容易生病。家庭的卫生一定要注意，太过脏乱也会造成病菌滋生。内在调理的方法1.利用食材利用食物中的营养元素来提高免疫力，比如富含茄红素的蕃茄、红萝卜，能够减少体内自由基的产生，减少细菌的繁殖；另外像十字花科蔬菜，如高丽菜、花椰菜等中含有非常多的抗氧化剂─维生素C，可以净化血液、预防癌症。2.善用中药材利用中药材的药性来增加抗病力，自然界中生长的药物有着各自的效用，在互相搭配调和下，就会产生调节精、气、血的功效，提高身体的抵抗力。3.补充营养剂如果害怕孩子的抵抗力不足，可适时适量补充营养剂，如维生素C、钙粉、鱼肝油、乳酸菌，平时也可以去咨询一下医生。孩子经常得病，多半是抵抗力不足，所以爸爸妈妈一定要提高孩子的抵抗力，把病菌隔绝在外。
3.儿童怎样增加抵抗力呢？
儿童吃下面的食物或者药物，可以起到良好的增强抵抗力的效果：首先，可以给儿童多吃鱼、虾、蛋、奶。因为鱼、虾、蛋、奶属于优质的蛋白质，有助于儿童免疫力的提高，并且不会造成儿童出现明显的高脂血症。其次，可以给儿童多吃山药。山药具有良好的滋补脾胃的作用，儿童脾胃功能好转以后气血运化能力就会增强，抵抗力会得到提高。最后，可以给儿童应用药物治疗，这些药物都可以起到良好的增强抵抗力的效果。
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