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要给现在医院最难挂号的科室排个一二三，脾胃病科绝对榜上有名。

现代社会不规律的作息，沉重的心理和工作压力，混乱的饮食习惯，以及匮乏的户外锻炼导致胃病呈现年轻化的趋势。以往胃病的高发人群集中在30-50岁的青壮年人群，而如今，越来越多的青年人过早的加入了这一族群。

胃病患者的增多，使得一时之间网络上各类养胃食物、养胃窍门甚嚣尘上，一眼望去，满目花花绿绿，难分真假。那么这些广为流传的“养胃偏方”又有几个可信呢？别急，且听我慢慢道来。

1、苏打饼干能养胃？

苏打饼干是碱性食物，含有大量碳酸氢钠，中和胃酸的本事很强，针对胃酸过多型的胃病，确实有一定效果，但也仅限于食用的一小段时间，可以说是治标不治本。

而且长时间食用苏打饼干，会造成血压升高，水肿，变胖等状况。同时，针对胃酸缺乏型胃病，食用苏打饼干只能加剧胃病的症状。

2、姜汁撞奶能暖胃？

牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经；具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。而生姜挥发油能促进胃液分泌，使肠壁蠕动，从而达到健胃、助消化的作用。

但胃热的人应坚决拒绝这道美食。因为生姜性温，多食会加重胃热的程度，使得症状反而加重。

3、生土豆汁能养胃？

传统中医认为，土豆味甘性平，有补脾益气，和胃调中，通利大便的功效，主治脾胃虚弱，消化不良，肠胃不和，脘腹疼痛，大便秘结等。同时土豆汁是极佳的制酸剂，在国外常用于消化不良的治疗。故而适量饮用生土豆汁可以帮助胃内容物消化，保持肠道畅通。

但是应注意，在胃功能正常的情况下长期饮用则会使胃本身的制酸能力下降，反而诱发胃病。

从这几个小例子可以看出，许多偏方虽然都具有一定功效，但是并不是适合所有胃病患者。这首先是因为胃病的概念很广，所有的胃部不适都可概括为胃病。但胃病的治疗却是因人而异，辩证施治的，若是用单一的观点去一概而论，只怕会得到反效果。

所以养胃或者治疗胃病都不应盲从，应先辨认自己的不适是哪方面原因，最好能先求助专业人士，再针对原因去寻找合适的治疗或者疗养方法。

或许有人会疑惑，都是胃病，难发道就完全没有相通的东西了吗？当然还是有的。胃部不适究其根本原因，都是不良的生活和饮食习惯导致，养胃养胃，日常的保养和注意对于胃病患者来说是最重要的。

那么有哪些需要注意的点呢？

首先，饮食应规律化。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物，但是现在因为忙碌的工作，许多人把“废寝忘食”“暴饮暴食”变成了常态，然而就是这无意间的饥一顿饱一顿，在慢慢侵蚀胃的健康。

其次，注意饮食卫生。新鲜、清洁的食品，可以补充机体所需的营养，饮食新鲜而不变质，其营养成分很容易被消化、吸收，对人体有益无害。如果食物受到污染，细菌大量繁殖，食用后易引起腹泻、腹痛等胃肠道疾病，对胃则有百害而无一益。

再次，要少吃对胃有刺激性的药物、食物。日常都说要忌生冷寒凉辛辣之品，除开对其他的影响不谈，单是对保护娇嫩的胃黏膜而言，都有极大的好处。

最后，要尽量保持心情愉悦。胃病的发生与发展，与人的情绪、心态密不可分，日常生活应注意劳逸结合，适度锻炼，保持精神愉快和情绪稳定，避免不良情绪的刺激，可以有效提高机体的抗病能力，减少胃病的发生和进展。

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