我们都知道，当一个人自身所受的压力过大时，有可能会导致一系列的疾病发生，譬如男性朋友的性功能降低或是障碍。可是，随着社会的不断发展，男性的压力也越来越大，所以无可避免的，性功能障碍人群数量也在逐步上升。而性能力不但妨碍后代繁衍，还有损一个男性的尊严。

那么，今天我们就来了解一下，有哪些中药适量食用有利于改善男性问题，达到补肾壮阳的功效呢？详情请接着往下看：

鹿茸

鹿茸，即指人工养殖鹿的角，是一种补肾养血、强筋健骨的佳品。

那些性功能降低或是肾虚的男性朋友们，建议可以适当地食用一些鹿茸，有强身健体的功效。除此之外，鹿茸还可以改善女性体寒的症状，对女性朋友们也有一定的功效。但是需要注意的是，感冒、咽喉发炎以及湿热患者慎服，否则效果适得其反。

枸杞

枸杞又叫枸杞子、红青椒、枸杞果、红耳坠等名。是一种常见的滋阴壮阳的补品，可以起到明目安神、补肾壮阳、滋阴祛病等作用，我国尤以宁夏枸杞最为著名。其历史久远，早在中医古籍中便有关记载。

为人们用来煲汤、泡酒和泡水，制法颇多，口感俱佳。其中主要含有钙、钠、铁、镁、钾等元素，又含有多糖、氨基酸等物质，可见营养价值高。经常喝枸杞水，还可以增强人体的免疫力，防止疾病的生成。

女贞子

女贞子，主要用来治疗肝脏类疾病，同时还具有养肝明目、滋阴补肾、安神补脑等功效。但是，需要注意的是，女贞子性偏凉，肠胃不好的人或是年老者慎食。

不过也可以将其泡酒饮用，酒多呈温性，能够互相搭配以中和女贞子的寒性。

淫羊藿

淫羊藿性温，可以起到强筋健骨、补气壮阳等作用。临床医学上，常用淫羊藿来治疗男性不孕不孕、阳痿早泄以及女性体寒不孕、小便不禁等疾病。效果极佳，但必须在专业人士指导下方可服用哦。

芡实

芡实是一种与莲子比较相近的中药药材。在中医学上，经常用芡实来为患者益肾固精、补脾止泻，是一种有壮阳之效的中药。

日常生活中，我们还可以将芡实当作食材来烹饪食用，是一种男女老少皆宜的食材。

菟丝子

又名吐丝子、无娘藤，其功效较为多种多样，如治疗头晕眼花、视力减退、耳鸣等，对于一些男性疾病，如阳痿早泄、遗精遗尿等，都具有显著的疗效。

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