蔓越莓的营养价值 蔓越莓干的功效与作用及食用方法

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文章内容目录：
1、蔓越莓的营养价值
2、蔓越莓都有什么营养功效？
3、蔓越莓干怎么吃
详细内容：
1.蔓越莓的营养价值


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2.蔓越莓都有什么营养功效？
您好营养价值蔓越莓不仅富含维他命C，更含有丰富的植化素，包含花青素、前花青素、鞣花酸等等，可说是超级抗氧化剂食用功效1、泌尿道感染问题：蔓越莓对预防泌尿道感染及膀胱炎很有帮助。2、预防胃癌：蔓越莓可以有效防止胃溃疡甚至胃癌发生。3、美容养颜：蔓越莓能养颜美容、改善便秘，帮助排出体内毒素及多余脂肪。4、预防老年痴呆：蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质-生物黄酮，生物黄铜能够有效的预防老年痴呆。5、健康成年人如果经常饮用低热量的蔓越莓汁，可以适度降低血压。以上资料仅供参考。
3.蔓越莓干怎么吃
一天可以吃28-50克左右，对女性妇科病的预防与治疗是很有作用的。当然，多吃的情况下，人体的吸收能力也没有那么多！如果平常无妇科病或胃病的情况下，建议大家可以当做零食来食用，或做成西餐配料来食用。如做成蔓越莓饼干，蔓越莓曲奇，也可做成蔓越莓玉米粥等等！
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