郑多燕瘦腿瘦臀下载 郑多燕瘦臀瘦腿操
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文章内容目录：
1、
2、请问怎样瘦臀部和大腿，很粗，很不好看
3、郑多燕减肥操会让人腿变粗吗
详细内容：
1.
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2.请问怎样瘦臀部和大腿，很粗，很不好看
最好是大量运动！这是最健康的方法！少吃一点肉类食物、多吃水果蔬菜、做些健身操、睡眠不要太多、早睡早起、相信我哦、坚持下去、你一定定定会成功！*-*
3.郑多燕减肥操会让人腿变粗吗
做完操记得一定要花点时间做拉伸运动, 一般五六分钟就可以了..就是轻轻拍打、揉搓、按摩几下, 可防止肌肉腿~~另外郑的那套瘦臀瘦腿操也能解决腿粗问题。我锻炼半个月左右时大腿上有肌肉了，但是现在已经没有了，所以女人练出肌肉还真的不是那么容易的事情。。最近都会在小红帽或哑铃之后继续做瘦腿瘦臀操，做完了腿就完全没有绷紧的感觉咯!O(∩_∩)O
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