经期能否吃巧克力 经期能否吃巧克力的好处

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文章内容目录：
1、来大姨妈能否吃巧克力？
2、女生经期期间可以吃巧克力吗
3、女性经期吃巧克力好吗？
详细内容：
1.来大姨妈能否吃巧克力？
因为巧克力中含有咖啡因，容易刺激神经和心血管，以致产生痛经、经期延长和经血过多的情况。另外，它还可以促进枢神经系统的兴奋性，会让经期中的你焦虑、坐立难安，更容易加重经期中的疼痛感和烦躁感；同时，咖啡因也是一种利尿剂，会导致许多重要营养素的流失，从而更会导致机体的免疫力下降。，扩展资料来月经前可以吃些巧克力巧克力含有丰富的钾、镁、维生素A、可可碱、多酚等，所含的多酚具有一定的抗氧化功能，有助于清除机体多余的自由基、延缓衰老。另外，巧克力中的可可粉可以刺激人体内咖肽的释放，从而使人的情绪放松、精神愉悦。因此，在来月经之前适当吃些巧克力，可以提高机体免疫力，也可以缓解经前不稳定和焦虑的情绪。温馨提示即便是经前吃，也必须选择含有天然可可脂的纯真巧克力，而且最好是黑巧克力。如果是市面上含代可可脂的巧克力，它含有含有反式脂肪酸以及大量的糖，真正的营养成分含量很低，不仅起不到应有的保健作用，其中的高热量还会让你长胖。，参考资料：凤凰网（陕西）-来月经到底能不能吃巧克力？前期期间情况不同

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2.女生经期期间可以吃巧克力吗
两年钱看过一则报道 说女生例假可以吃少量巧克力，因为里面含有的一种物质（忘记名字了）可以轻度麻痹大脑神经 让痛感减轻 但不宜过量 但是这只是针对好的巧克力 我建议最小号包装的德芙可以吃两块··· 我自己体验过 效果好像还可以
3.女性经期吃巧克力好吗？
在经期适当吃一些巧克力是有所好处，但也不能多吃，吃多了对身体不好。　　适当食用，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加，减轻女性在经期间不适。巧克力含有的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处，但也不能多吃，吃多了对身体不好。　　特别注意：巧克力属于高热量食品，多吃囤积的热量会超标。巧克力属于高热量食品，虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃囤积的热量会超标。如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体内，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的作用。
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