树莓酮 树莓酮的功效与副作用

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文章内容目录：
1、树莓酮有哪些作用？
2、树莓是什么 树莓的营养价值
3、树莓酮减肥有效果吗
详细内容：
1.树莓酮有哪些作用？
树莓酮主要是作用于脂代谢而起减肥作用的。

• 树莓酮是日本人从树莓（一种蔷薇科植物的小果实）里发现的，具有很好的分解转化脂肪的功能，被称为是“天然脂肪转化因子”。
• 树莓中树莓酮的含量并不高，反倒是一些热带水果含有非常丰富的树莓酮，其中以塔瓦果为最，其树莓酮含量是树莓的300倍。 因此被称为“纤果之王”。热带地区，特别是赤道附近太平洋岛国的居民体型终生瘦削，最重要的是当地水果中富含树莓酮。研究发现，他们的饮食结构中的脂肪、蛋白质和糖的含量一点不少于其他地区的人，但由于每天都要吃很多当地特有的水果，他们身体内的树莓酮含量高出其他地区人群5倍以上， 体内的脂肪总是能够被迅速分解代谢出去，所以终生保持着非常骨感的身材。
• 树莓酮结构与具有减肥和改变脂质代谢功能的相似。Morimoto C等学者研究发现，RK可预防高脂饮食诱导的小鼠体重以及肝脏和内脏脂肪组织（附睾，腹膜后，肠系膜）重量的增加，也可减少肝脏甘油三酯含量，其作用机制可能在于RK提高去甲肾上腺素诱导的脂肪细胞分解。孟宪军等研究也发现，树莓酮对高脂饮食喂养的单纯性肥胖大鼠具有减肥作用，即树莓酮通过调解糖脂代谢紊乱、改善瘦素抵抗和胰岛素抵抗等综合作用来降低肥胖大鼠体重。日本学者发现，24名健康女性每天服用200mg树莓酮，连续服用6周，然后检测其体内的脂肪含量。结果表明，每个实验对象的基础代谢量平均提高了8.9%，体重人均减少了1.3%，体内脂肪含量平均下降约1%，腰围平均减少了1.5cm，但臀围没有变化，认为树莓酮减少内脏脂肪的效果比其促使皮下脂肪减少的效果更加明显。可见，树莓酮具有一定的减肥功效。

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2.树莓是什么 树莓的营养价值
树莓人称黄金水果　　树莓又名覆盆子，北京人俗称托朴，与草莓比较相近，但果实结在灌木上，口味酸甜，且奇香无比。树莓果实为聚合浆果，柔嫩多汁，色泽宜人，营养丰富，是目前风靡世界的第三代水果，在国际市场上被誉为黄金水果。中医认为，树莓性温、酸平、无毒，入肝肾二经，有止渴、祛痰、解毒、美颜等功能，有助于治疗痛风、丹毒、遗精等症。　　树莓富含人体清道夫　　树莓中的维生素E含量也居各类水果之首。天然超氧化物歧化酶和维生素E是极好的人体清道夫，能够消除人体产生的大量有害代谢物质，提高人体免疫力，从根本上改善人体的内在环境，达到美容、养颜、延年益寿的目的。长期食用树莓，能有效保护心脏，防止高血压、血管壁粥样硬化、脑血管硬化破裂等心脑血管疾病。从树莓中提取的树莓酮能有效燃烧脂肪，其效果是辣椒素的3倍。以树莓酮为主要成分的减肥瘦身产品已成为国外市场的流行产品。美日科学家研究认为，每日摄入适量鲜树莓果或相应的果制品，对控制体重、保持体形具有很好的作用。　　市场上常见的树莓有三种。红树莓果实为圆形，果大，深红色，颜色鲜艳，酸甜适口。黑树莓果实为紫黑色，有光泽，香味浓，味甜。黄树莓是红树莓的一个黄色变异类型，其果实为圆形，香气浓。质量好的树莓是坚实、饱满和新鲜的。软的、淌果汁的糊状浆果，可能是熟过了或霉烂的。新鲜树莓在食用之前应稍加冲洗，但绝不能浸泡。
3.树莓酮减肥有效果吗
树莓在欧美有“天下第一果”之美称,在欧美的超市,树莓售价每公斤高达20欧元。秘密在于,它具有燃脂、抗衰老、防癌变、美白肌肤和防治生殖系统疾病的天然成分。树莓中所含的树莓酮减肥效果很好。理由：1．树莓酮提取自天然的树莓水果，完全天然。2．基本上适合所有需要减肥的人群。3．基本上适合所有需要减肥的人群。4．多减肥饮食都会让你的身体不适应，因此很多人在减肥时会觉得疲劳，甚至虚弱。而树莓酮会提高新陈代谢水平，因此不会像有的减肥方法那样让你觉得筋疲力尽。5．减肥的最大敌人就是对食物难以抑制的欲望。而树莓酮具有抑制食欲的作用，能降低你对食物的欲望。
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