丰胸计划 一个月丰胸计划

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文章内容目录：
1、瘦人丰胸的最快方法,都有哪些!!
2、怎么样才能丰胸？
3、更多鱼胶常识www.yujiaowang.com
详细内容：
1.瘦人丰胸的最快方法,都有哪些!!
心理暗示，　　告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想象的密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。，　　正确选择自己的内衣，　　内衣的选择是很重要的，内衣要是穿着不舒服或者是尺寸不适合，都会影响女性胸部的发育。所以我们在选择内衣时，一定要选择胁侧边加高加宽能完整包覆胸部 的内衣，或者是具有矫正效果的调整型内衣，这些对于调整好胸部的胸型是有很大帮助的。还有就是，在选择内衣的时候一定要试穿，因为不同厂牌的内衣规格尺寸 是有差异的，要是只凭尺寸买很难完全适合自己的胸部。，　　运动冲刺胸部丰满，　　上举手操是我们运动丰胸的最好选择，它不仅可以去掉恼人的副乳，还能有效的矫正胸型，让我们在很短的时间里就会达到丰胸的效果。上举手操的具体功效就是预防并改善胸部下垂，外扩现象，同时还能瘦手臂，美化背部线条。，　　夹书，　　在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。，　按摩，　　沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项 的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。这样可以促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。，酪梨，　　酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能 促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

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2.怎么样才能丰胸？
简单快速丰胸的方法第一招:毛巾练胸式 　　 〔步骤1〕可站姿着或跪坐在地,将双手打直高举过头顶,双手严守一条毛巾。 　　 〔步骤2〕右手打直并拉紧毛巾,将左手一带往右边拉。 　　 〔步骤3〕手部行动收复,回到步骤1将双手打直高举的行动。 　　 〔步骤4〕换另一边,也就是左手打直并拉紧毛巾,将右手一带往左边拉。 　　 〔步骤5〕反复步骤2、3、4的行动。 　　 快速丰胸的方法:第二招:夹书集胸式 　　 〔步骤1〕将两本有点厚度的书或杂志夹于腋下。 　　 〔步骤2〕夹书的两手握拳,尽量将书(或杂志)往内夹,且不使其脱落。 　　 〔步骤3〕维护一小段时间,直顺手臂因使力而有些疲累为止。 　　 快速丰胸的方法:第三招:推墙健胸式 　　 〔步骤1〕碰到墙面,将双手打直抬提到与肩同高并将手指并合掌心靠拢墙面;昂首大步并收缩腹。 　　〔步骤2〕将双腿开启约与肩同宽,或也可双足并合。 　　 〔步骤3〕手臂伸直向墙面用力一推;再将手臂拐弯将身躯迫近墙面。 　　 〔步骤4〕反复步骤3手臂一推一弯的行动可训练胸大肌。 　　 快速丰胸的方法:第四招:推手美胸赤手操 　　 〔步骤1〕双手臂抬起与肩同高,且与身躯躯干成90度。 　　 〔步骤2〕右手在上左手在下,以双手之虎口同握住两手臂处,稍使力往外推(推→放开→推→放开)。 　　〔步骤3〕两手稍使力往外推、放料想1分钟,即换左手在上右手在下,反复往外推的行动。 　　 〔步骤4〕双手地位上下反复交替,再重复做以上行动即可。 　　 〔步骤1〕双臂抬起与肩同高,双手手心向上手心靠拢,双手合十,一如拜拜姿。 　　 〔步骤2〕两手心稍使力向内互推。　　 〔步骤3〕维护两手心使力向内互推,直顺手臂手肘微酸为止。
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