高考食谱大全及做法 高考食谱大全及做法一日三餐

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文章内容目录：
1、
2、高考学生最佳菜谱
3、高考学生最佳菜谱
详细内容：
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2.高考学生最佳菜谱
方案一；早餐：黑米粥、刀切馒头、荷包蛋。　　 中餐：米饭、炒猪肝、炒嫩黄瓜。　　 晚餐：米饭、红烧鳝段、凉拌西红柿。　　 晚上加餐：核桃羹。方案二；早餐：酱肉包、牛奶或豆奶、素炒三丝（莴笋、白萝卜、胡萝卜）、鹌鹑蛋2个。　　 水果：猕猴桃或桃子1～2个。　　 中餐：赤豆米饭、魔芋烧鸭、红椒炒花菜、鱼头香菇咸菜汤。　　 晚餐：芹菜猪肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末豆腐脑。
3.高考学生最佳菜谱
方案一；早餐：黑米粥、刀切馒头、荷包蛋。　　 中餐：米饭、炒猪肝、炒嫩黄瓜。　　 晚餐：米饭、红烧鳝段、凉拌西红柿。　　 晚上加餐：核桃羹。方案二；早餐：酱肉包、牛奶或豆奶、素炒三丝（莴笋、白萝卜、胡萝卜）、鹌鹑蛋2个。　　 水果：猕猴桃或桃子1～2个。　　 中餐：赤豆米饭、魔芋烧鸭、红椒炒花菜、鱼头香菇咸菜汤。　　 晚餐：芹菜猪肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末豆腐脑。
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