走路和站立哪个更消耗体力 走路和站立哪个更消耗体力和体能

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刚看到这个问题时，相信大多数网友都会轻蔑一笑“这还这个问题还用想吗？很明显走路的时候会更累”！ 但事实却令人跌破眼球，尽管人在走路中似乎消耗的体力更大，对比起来站着其实更费体力。回顾一下日常生活中，其实大多数人在出门散步时，即使走路一个小时会有些许的疲惫，但是整体身体还是舒畅的。相反如果你从事过服务员、销售员等工作，会明显感觉到站着的时候哪怕仅仅只有一个小时也会感觉肌肉异常的紧张。原理其实也很简单，在散步的过程中人体在进行有氧运动，与慢跑有着很大的区别。即使都在进行脂肪的燃烧，但是散步的幅度不大。而且走路的过程中有一只腿仍然处于短暂休息的状态，如此一来便不会感觉到精疲力竭。相反频繁站立时全身的压力全都放在脚底，并且没有一分钟可以休息过度紧张之下，哪怕短短一个小时都会觉得异常疲惫。而这也就提醒了，日常中由于职业的特殊性不得不长时间站立的群体在繁忙之时也要记得适当活动一下腿部，毕竟长期坚持下去会导致下半身的血液循环变弱、下肢肿胀、脚麻。在日常生活中，如果遇到需要等待亲朋好友时，切勿站在原地一动不动，不妨选择来回踱步或者适当蹲下，整体身体会觉得轻松。而对于想要减肥的肥胖群体来讲，每天在晚饭之后不妨利用碎片时间站在墙角上，保持不动如此一来也能大量消耗卡路里。如果你想通过走路来减肥的话，在这里小编也提醒一个小窍门，那就是适当让双手控制不动。有研究发现，在走路的过程中双手随着身体来晃动能够让身体更加省力，但如果能够保持脚动手不动，燃烧的能量会更多。

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