五行健康体操好处 五行健康体操好处与坏处

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文章内容目录：
1、
2、跳形体操对身体有什么好处
3、跳舞对颈椎有什么好处和坏处
详细内容：
1.
五行健康体操的好处，，　　1、强身健体，，　　2、减肥，，　　3、改善关节炎，，　　4、调理身体，，　　5、促进睡眠，，　　6、可以长寿，，　　五行健康体操的动作非常的简单易学，是很多中老年学习的一种健康体操。而五行健康体操的好处也是非常多的，因为练习它可以得到很好的锻炼，也是一种运动。

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2.跳形体操对身体有什么好处
首先是运动会有的好处了，然后可以锻炼形体，会让你更了解自己身体，注意姿态，越来越有气质。求采纳
3.跳舞对颈椎有什么好处和坏处
上班族常时间坐着对电脑,颈椎一直保持一个姿势,很容易疲劳；特别很多人头一直是垂着的，颈椎就容易觉得酸痛。而在跳舞中，身体在运动，各关节得到伸展舒缓，可以有效预防颈椎毛病。不管是跳舞或者其他运动，只要不过度，在自身身体承受能力范围内，定时定量，是没有什么坏处的。
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