只喝牛奶可以减肥吗 晚餐只喝牛奶可以减肥吗

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文章内容目录：
1、每天只喝牛奶会瘦吗？
2、每天只喝一瓶牛奶会减肥吗吗？
3、减肥期间晚饭只喝一瓶纯牛奶行不，营养会不会太低了
详细内容：
1.每天只喝牛奶会瘦吗？
每天只喝牛奶，这种减肥方式是不正确的，牛奶中含有很高的蛋白质含量，但是如果每天只喝牛奶，也会造成身体其他营养物质的缺失。建议采取饮食和运动相结合的方式来达到减肥的效果，不要过度节食，平常多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃高热量、高脂肪的食物，适当的增加体育锻炼，排除体内脂肪，早上和晚上可以适当的减少主食的摄入量，可以用牛奶代替。

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2.每天只喝一瓶牛奶会减肥吗吗？
经常喝牛奶可以减肥，是真的吗？
3.减肥期间晚饭只喝一瓶纯牛奶行不，营养会不会太低了
通过饮食减肥是要求自己在24小时内，摄入总热量不要超过总消耗量，而不是晚饭喝多少纯牛奶行不行。无论如何减肥，各种营养素必须齐全，否则会出问题的。支持你减肥，更要求你会计算食物热量。上海医科大学教科书：营养学上有这方面知识，可以去看看。
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