老爱胡思乱想怎么办 脑子老是胡思乱想怎么办

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文章内容目录：
1、总是胡思乱想想太多怎么办？
2、一个人总喜欢胡思乱想，怎么办？
3、脑筋胡思乱想怎么办
详细内容：
1.总是胡思乱想想太多怎么办？
总是胡思乱想是典型焦虑表现，控制不住自己的想法，通常有以下几个方法：，，1、在焦虑的时候把东西写下来，通过笔头记下来，让整个思绪得到疏泄，有整理作用，会更加有条理，有助于解决问题；，，2、多思多虑的时候，越是不要想，越会去想，可以每天抽一段时间专门想事情，如果每天抽半小时甚至1个小时的时间专门想事情，把事情想通透，可能就不会有困扰；，，3、做感兴趣的事情，如打球、运动甚至游戏，让比较好的活动占据思维空间。，，如果以上方法都没有效果，建议去正规心理科就诊，通过辅助药物进行调整和处理。

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2.一个人总喜欢胡思乱想，怎么办？
根据心理学理论的状况属于严重心理问题 影响到了正常生活　　初步诊断为心境障碍 和 焦虑症　　不过这些术语听上去很可怕 其实只是一些很普通的症状 研究的还是正常人的心理　　心理学其实无法解决正常人的心理问题 只是起到引导作用　　给你一个建议 ：向前走 不要回头 我们在人生中会做出许多选择 带着这些选择继续生活 才是人　　中最难的一课 这件事 没人能帮你 我们只能在自己的人生中找到自己的道路
3.脑筋胡思乱想怎么办
找一件自己喜欢的事做，把精力都被吸引过去。。。。。。。
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