秋天吃什么养生 秋天吃什么养生汤最好

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文章内容目录：
1、
2、秋季养生应重在养什么
3、秋天煲什么汤比较好
详细内容：
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2.秋季养生应重在养什么
秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋季养生应重在“养阴防燥”，肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用。此外还可适当食用一些药膳，如：参麦团鱼、蜂蜜蒸百合、橄榄酸梅汤等。
3.秋天煲什么汤比较好
猪蹄炖云豆 排骨炖莲藕 猪肺炖萝卜 羊肉炖鱼头（鲜） 花江狗肉 牛排炖土豆猪大骨汤 羊肚炖萝卜丝
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