左旋肉碱怎么减肥 左旋肉碱怎么减肥效果好

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文章内容目录：
1、左旋肉碱怎么吃最能减肥?
2、左旋肉碱的正确服用方法是什么？
3、修正左旋肉碱茶多酚片真的可以减肥吗
详细内容：
1.左旋肉碱怎么吃最能减肥?
左旋肉碱怎么吃减肥?左旋肉碱服用方法：1、左旋肉碱是运动减肥类补剂，只有配合运动效果才会比较好，建议在运动前1-2个小时服用。可以用李卖采用温水冲服。2、左旋肉碱可以一天2次，一次3粒，一次晌侍可以放在运动前，比如早餐前半小时一次，晚上8点运动可以在6点服用一次，这样一天的服用量是6粒。也可以在运动前一次服用3粒。3、左旋肉碱非常安全，部分配方婴儿配方奶粉都会添加作为营养强化剂。4、左旋肉碱有部分让人兴奋的作用，作用时间为1-6个小时，4个小时以后作用就趋于微弱，大部分人不会影响睡眠，但是对于有失眠困扰的朋友注意了，请不要太晚服用肉碱。5、左旋肉碱配合运动跑步，建议运动时间在半个小时以上，因为肉碱主要是加速脂肪消耗，在运动初期主要以消耗糖分为主，半小时以后才会更多消耗脂肪，所以运动时间最好能够达到一个小时以上。运动哪谨逗以有氧运动为主，比如跑步，快走，跳绳等。6、女性生理期可以正常服用，非常安全，但是也可以停用。，具体情况要看不同的产品了

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2.左旋肉碱的正确服用方法是什么？
左旋肉碱是人体内脂肪代谢的媒介物质，可以协助脂肪酸进入线粒体。不同产品剂量不同，具体服用量也不同，像汤臣倍健左旋肉碱，每100g含有左旋肉碱 22.0g、茶多酚 2.11g和总黄酮 16.8mg，每日2次，每次2片即可。大约1小时起效，作用时间大约6到8小时。因为服用左旋肉碱需要增肌减脂，想达到更好的瘦身效果，所以一般的服用方法是在运动前1小时服用。
3.修正左旋肉碱茶多酚片真的可以减肥吗
不可以，一般减肥药品都是有副作用，特别对女性。所以这些不要试，我原本也想的。买了之后到现在没碰过，因为真的会有副作用隐藏。
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