7日速效瘦身瑜伽 7日速效瘦身瑜伽教程全集

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文章内容目录：
1、有没有人知道曲影的《7日速效减肥瑜珈》啊？
2、七日速瘦瑜伽有效吗?能瘦几斤
3、我学的是7日速效瘦身瑜伽能瘦？
4、七日减肥的速成方法？
详细内容：
1.有没有人知道曲影的《7日速效减肥瑜珈》啊？
曲影——高级健康形体专家， 澳洲体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师、普拉蒂专业教练， 中国健美协会国家级健身指导， 深造于印度著名瑜伽学院RIMYI，中国首位高温瑜伽Bikram Yoga导师， 世界顶级深圳观澜高尔夫球会等知名企业总裁私人教练及健康顾问， 中国顶级会所首席形体教练， 汉语言文学硕士，专栏作家，高级营养顾问，心理辅导师 ， 愉快亨瘦 极速消脂， 千年美丽智慧 印度燃脂美体秘技， 燃脂呼吸术+强力激瘦体位组合+魔鬼瑜伽瘦身餐+瑜伽生活戒律，，内容简介：，书：，神奇瑜伽消脂术，7日后带给你惊喜， 瑜伽激瘦体位法，刺激人体各种腺体分泌正常，促进脂肪转化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质。， 瑜伽燃脂呼吸法，充分供氧，燃烧体内脂肪，控制脑部摄食中枢，防止过度摄食。， 瑜伽神奇冥想法 影响脑电波，强化自我控制能力；促进PL和PDK—4基因引发冬眠基因,让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。，瑜伽瘦身7大戒律，一周激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼，热身运动 拜日式，手臂消脂术 固肩式、鹤蝉式、环绕肩部、细臂式、天线式、蛇伸展、手部运动、树木式，紧急瘦腰法 飞机式、腰转动式、滑翔式、英雄式、仰卧起坐式、鸽子式、扭转腰式，魔力塑翘臀式 抬臀式、后抬腿式、下蹲式、舞王式、侧提腿式、猫的变形式、桥式、蝗虫式，玉腿减脂招 剪刀式、踩单车式、收腹举腿式、T平衡式、跪姿举腿式、仰卧举腿式、牵引腿肚式、半蹲式，配合瑜伽的最佳有氧运动组合，美腿消脂瘦身运动组合，摆脱“西洋梨”塑体运动，紧急恢复全身综合锻炼，曲影瑜伽食疗馆，一日减一斤的瑜伽瘦身纤体餐，，VCD：，曲影导师倾心教授速效瘦身瑜伽21式， 具有突破性的“速效瘦身瑜伽运动组合”，由曲影导师联合生理学家、医学专家研发编制而成。动作的难易搭配、训练的次数和级数、训练的时间都配合人体的自然生理规律。所编选的动作变化幅度大，运动频率高，可以运动到你平常完全不可能触及的各种部位，让你在最短的时间内拥有神奇的瘦身效果。运动组合针对腰、臀、腿等重点部位，可以尽情雕塑你想完美的部位！，，CD：， 欧美瑜伽音乐大师精心打造的塑身瑜伽背景音乐， 基于人体与音频的谐振原理，音乐的节奏配合瑜伽呼吸和动作频率，有效地帮助练习者进入修练境界，在完全放松的状态中，感受到身体逐渐变得柔软；配合瑜伽冥想，特殊的音波影响脑电波，引发冬眠状态，让人体停止依靠碳水化合物，改以大量燃烧脂肪来提供身体所需能量，从而达到窈窕身段的目的。这套音乐唯美脱俗，恍如天籁，可作休闲、入睡前的放松音乐。，，目录：，1、水想，2、生命之水，3、叶缘晓露，4、旷野，5、漫步云端，6、蓝色思绪，7、海豚之歌，8、日落

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2.七日速瘦瑜伽有效吗?能瘦几斤
不是打击你，没有什么效果，可能有点心理效果，你想想，七天能瘦多少斤啊，最多也就两三斤，瘦太多也不正常，而且瑜伽瘦copy身是个需要长时间坚持的，那个一年半载看不出来什么效果，我的私人教练说过，瑜伽只适合瘦子来塑性，胖子练瑜伽不会变瘦，zd只会变成另外一个柔软的胖子
3.我学的是7日速效瘦身瑜伽能瘦？
答：主要看你原来的腰宽体胖多少了！我个人认为这种速成班不可取～坚持长效的运动健身对身体健康最重要！！！
4.七日减肥的速成方法？
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包 中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦 。 祝你早日成功哦。
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