葛木养生粥 葛木养生粥的功效

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文章内容目录：
1、葛木养生粥怎么做
2、葛木养生粥一天吃几次'
3、葛木养生粥可以喝隔夜的？
4、吃葛木养生粥有什么禁忌？
详细内容：
1.葛木养生粥怎么做
【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克，【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

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2.葛木养生粥一天吃几次'
个人养生大师:葛木养生粥三次最好，葛木养生粥二次最最好，葛木养生粥一次太好了。记得采纳。你满意的答案
3.葛木养生粥可以喝隔夜的？
答：任何食物都吃新鲜的会比较好，建议不要隔夜喝。至少养生粥本来就是用来养身体的，隔夜后营养会大不如从前了。
4.吃葛木养生粥有什么禁忌？
太瘦的人不能喝 众所周知，魔芋是世界上公认的修身食品，具有极强的饱腹感，减少热量摄入;葛根含有的黄酮类物质，有清除体内垃圾的功能，经常食用，能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效;薏苡仁有祛湿利水，消肿排毒的作用，是天然的清肠排毒物质，有助于排走滞留的脂肪。以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能帮助减肥瘦身，滋补肝肾，还能帮助身体排出积累的毒素，帮助美容养颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。
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