得了强迫症怎么办 儿童得了强迫症怎么办

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文章内容目录：
1、强迫症最好最快的治疗方法
2、强迫症 怎么办
3、得了强迫症了该怎么办啊？
4、如何治疗儿童强迫症？
5、有了强迫症怎么办？
6、有强迫症该怎么办啊？
详细内容：
1.强迫症最好最快的治疗方法
硬碰硬我们是干不过强迫症的，否则它就不叫强迫症了。，对于是石头的强迫症，我们是鸡蛋，不要拿鸡蛋去碰石头。， ，治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更严重, 要允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现。， 在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的 ， 不管强迫症如何千变万化，“把心放平顺其自然”是治疗强迫症的核心与关键.， 心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。 ， “把心放平顺其自然”可以理解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬， 或者不抵抗不干涉，或者接纳，又或者不理不怕不对抗-------,而且一定同时要允许强迫症带来的焦虑不安恐惧的存在， 在强迫症出现的时候，一定要接受症状产生的焦虑，因为这种焦虑是正常的。只有接纳了这种焦虑，焦虑才会正常的消退，如果对焦虑进行压制与控制，必然会加重焦虑对自己的影响，造成自己更多的痛苦。， ， 你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。 ， 再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！！ 所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！ 试着去接受不完美的自己，不完美的世界，用包容的态度去面对生活。建议你区分对待强迫思维和强迫行为，对于强迫思维要顺其自然，采取接纳的态度，而强迫行为则采取控制不去做的态度。强迫症的复杂和反复就决定了康复之路的漫长，不过贵在坚持，相信一定会有回报的！ ， ， 再举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。 ， ， 不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。追求完美诚然是好事，但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢？答案是没有。只要是人，就没有谁能达到绝对完美的，我们人的理性是有限的，你无法穷尽所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。 ， ，当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。 强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的消失. 为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。　， ， 所以给你推荐三部疗法以供参考， 第一步：看清想法。学会辨别自己的强迫思维，离开想法，坚持不理不怕不对抗，想法只是想法。， 第二步：选择行为。停止所有的强迫行为和仪式行为。， 第三步：接纳情绪。在停止强迫行为的过程中，焦虑、恐惧等负性情绪会持续一段时间，只要你坚持不去做强迫行为，而是带着这些焦虑恐惧等不舒服的感受继续做该做的事，情绪会按其规律随时间逐步缓解。成千上万次的这样坚持下来，你就赢了。强迫症最终会逐步淡出你的生活。， ， 总之就是在把心放平顺其自然的治疗原则下，找到适合自己的治疗方法。治疗强迫症是一个痛苦的过程，不经历痛苦的过程是治不好强迫症的，最起码开始的一段时间是会极不适应的，也是极痛苦的。正如我对很多迫友说的，当强迫症成为习惯时，要更正到正常人的思维是很痛苦的，治疗强迫症好比开车，当你刹车时，总有一点惯性车才会停下来 ， ，还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些. 所以强迫症只要不影响生活就是痊愈的.， 你应该认真琢磨我给你的这些建议，刚开始做的时候会很痛苦，一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化。， 日本心理学家森田正马创立的“森田疗法",对神经症尤其是强迫症有很好的疗效,你可以在百度里详细的查一下。 ， ， 我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生彻底毁了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能对你能有所帮助有所借鉴。（以上为我个人治疗强迫症的心血，也借鉴复制了一些网友的治疗经验。）

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2.强迫症 怎么办
目前在治疗强迫症的临床中，主要有两种治疗倾向，一是主张用药物治疗，第二是用心理治疗，但是到底那种治疗倾向才是比较有效的呢？
不过在这里我要提的一点是，倘若针对比较严重的强迫症，在治疗初期单独地使用心理治疗也是有弊端的，因为心理治疗一般都需要患者花一定的时间去理解和实践治疗的理论和观点才会有效果。而强迫症的症状一旦爆发，如果患者对心理治疗的理论或观点还没有真正的理解，那么就会造成心理治疗的失败，从而使患者对心理治疗丧失信心，导致他今后不再治疗或去寻求单纯的药物治疗，其结果必然是久治不愈。
所以治疗强迫症，正确的治疗方法应该按其症状的严重程度来分类治疗：对症状比较轻的患者可以直接用心理治疗就可以治愈，而不必使用药物；而对于症状比较严重的患者，比较有效的方法应该是在心理治疗为主的情况下，辅助地使用药物。大概的治疗程序如下：在治疗初期，可以适当地服用一些药物来控制和稳定症状的发展，同时配合心理治疗。而当患者在实践中逐渐获得心理治疗的效果后，一方面继续心理治疗，另一方面则应该逐渐地减少药物，并最终停止药物。 检举 回答人的补充 2009-12-23 20:04 做自己喜欢甚至是嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等…… 检举 回答人的补充 2009-12-23 20:13 恐惧症是一种心理障碍,最好的治疗方式是心理治疗,药物只能治标,不能治本,而且有依赖性和副作用,建议您向心理咨询师进行咨询.你也可以进行自我调节如下方法谨供参考：1.带去新鲜空气，带走污浊空气。休息一下，呼吸一下新鲜空气。一天中多进行几次短暂的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展，不能使这种情绪在一天工作结束时升级成能压倒你的工作压力，时不时的做做深呼吸缓释一下压力。 2.了解敌人。确切的来说，到底是什么压垮了你？是工作？是家庭生活？还是人际关系？如果认识不到问题的根源所在，你就不可能解决问题。如果你自己在确定问题的根源方面有困难，那就求助于专业人士或者机构，比如心理医生或是雇员协助协会。 3.转移还是释放它。做一下体育运动，体育运动能使你很好的发泄，运动完之后你会感到很轻松，这样就可以把压力释放出去。 4.随它去。辨别一下你能控制和不能控制的事情，然后把两类事情分开 ，归为两类，并列出清单。开始一天的工作时，首先给自己约定：不管是工作中的还是生活中的事情，只要是自己不能控制的就由它去，不要过多的考虑，给自己增添无谓的压力。 5.对尚未做的工作提高警惕。对所有的出色工作都记录在案，并时不时查阅一下，一是总结经验，二是给自己寻找自信。制定一些短期计划，并且能够使自己很满意的完成它们。工作压力对那些整天都想这份作工作的人特别青睐。 6.脸皮练厚点。不要把受到的批评个人化。当受到反面的评论时，你就把它当成是能够改进工作的建设性批评。但是，如果批评的语言是侮辱性的，比如你的老板对你说一些脏话，那你就需要向你的经理或是人力资源部门反映情况。这样的批评是不能接受的。 7.分散压力。可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度。千万不要陷到一个可恶的泥淖当中：认为你是唯一一个能够做好这项工作的人。如果这样的话，你的同事和老板同样也会有那样的感觉，于是就会把工作有可能的话都加到你的身上，这样你的工作强度就要大大增加了。 8.不要把工作当成一切。当你的大脑一天到晚都在想工作的时候，工作压力就形成了。一定要平衡一下生活。分出一些时间给家庭、朋友、嗜好等，最重要的是娱乐，娱乐是处理压力的关键。
3.得了强迫症了该怎么办啊？
答：请不要担心哦强迫症是完全可以治愈的心理治疗强迫最有效的方法目前国际上最先进的治疗方法当属正念行为疗法通过正念行为疗法的治疗可以建立平等心、改变和想法的关系增加心理弹性像其他人一样正常的工作、学习和生活*强迫症如何护理　　1、做好病人的心理护理以支持心理治疗为主要内容坚定病人的治疗信心在病人的病情有所改善时及时予以肯定鼓励病人让病人看到希望和光明对病的康复抱乐观的态度而不是绝望　　2、与病人建立有效的沟通了解病人的内心体验、感受了解病人的情绪反应类型有助于及时、准确地掌握病人的情绪变化并采蓉要的防范措施预防问题的发生　　3、注意沟通技巧讲究语言的使用避免使用中伤性的语言和使用粗暴的行为去制止病人的强迫动作和行为如强迫将病人保护起来而不做任何的解释或斥责病人：烦死了、假干净等要防止伤害病人的自尊心考虑病人的心理承受能力　　4、对有强烈自杀企图和行为的病人进行保护性约束时要向病人讲清保护的目的否则病人会误解为保护是对他的惩罚而加重与医护的对立情绪而出现极端的行为反应　　5、按防自杀护理常规护理*是失眠的现在属于早期你可以尝试一些食疗法进行治疗：为您介绍几种对抗失眠的食物他们能对失眠症的治疗起到辅助作用1）香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素2）菊花茶具有适度的镇静效果对无法放松的神经或身体来说它是完美的自然对抗手段3）温牛奶含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙钙有利于大脑充分利用色胺酸4）蜂蜜往你的温牛奶中或香草茶中放进少量蜂蜜一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素5）燕麦片能诱使产生褪黑素一小碗就能起到促进睡眠的效果假如大量咀嚼燕麦片效果会更佳6）亚麻籽只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒进2大汤匙这种有益降的亚麻籽就能起到预想中的效果它们富含欧米加-3脂肪酸7）全麦面包在饮茶和喝蜂蜜水时吃上一块全麦面包将有助于促进胰岛素的分泌胰岛素在大脑中转变成血清素有助于色胺酸对大脑产生影响促进睡眠8）火鸡它是最着名的色胺酸来源在下午吃的全麦面包上放上一片或两片火鸡肉你将会获得由食品诱发的最好的一次睡眠*建议到正规的专科医院详细的诊断一下采用中医的方法来治疗中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁）针灸有（疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗只有心理上积极的面对情况才能真正的乐观
4.如何治疗儿童强迫症？
树立信心　　对于有强迫症的儿童，家长要帮助他们自觉认识和克服自己的性格弱点，指导孩子处理问题要当机立断，帮助他们出主意，想办法，克服遇事犹豫不决的弱点，让孩子了解人的一生中必然要遇到各种各样的事情，不可能对每一件事情都处理得那么合适与周全，出现一些总是是在所难免的。鼓励孩子对自己要有正确的评价，应该看到自己的力量，树立战胜疾病的信心，多方创造条件，让孩子获得成功，帮助孩子提高自信心。还要注意丰富孩子的业余生活，分散孩子的注意力，以减少他们不必要的疑虑。　　意念训练　　儿童出现不可克制的强迫现象时，家长要帮助儿童用意念努力对抗强迫现象，使紧张恐惧的心情放松，并告诉儿童这种行为没有任何意义，并分散儿童的注意力。当然，做到这点是非常不容易的，要有毅力，经过反复训练，多数儿童的强迫现象才会逐步消失。　　行为疗法　　对单纯用意念不能对抗的强迫现象，可以采用“行为对抗疗法”帮助矫正。　　对抗疗法基本上是一种操作性条件反射过程，把对抗刺激与强迫行为反复多次结合，形成一种新的条件反射，使之与原来的强迫行为相对抗，消除原有的错误行为。　　具体做法是：吩嘱儿童右手腕上套进用三股皮筋组成的橡皮圈，一旦出现不可克制的强迫现象时，加反复计数、反复检查等，立即拉弹右手腕上的橡皮圈，以对抗强迫现象，橡皮圈的拉弹力量以手腕皮肤稍有疼痛感为宜，同时计数拉弹次数及强迫现象持续的时间。刚开始时需要拉20-30次，才能对抗强迫现象。经过一段时间的反复训练，当拉弹橡皮圈3-5次能对抗强迫现象的时候，橡皮圈就可以脱掉，以后再出现强迫现象，就立即能想到手腕上橡皮圈的对抗力量，用自己的意念就能消退强迫欲念。　　参考资料：www.sy93303.com
5.有了强迫症怎么办？
有了强迫症怎么办？这四个原则，强迫症患者可以参考1、活在当下，在《战胜强迫症》书中讲到，强迫症患者应努力的关注当下，如；吃饭时努力的专注于吃饭的过程，不陷入任何的思考、联想，如；工作的时候，就努力工作，不陷入任何无关的思考、联想，以此类推。2、规律作息，强迫症患者应保存有规律的生活作息，如；早上7点前起床，晚上10点半前卧床。规律的作息可以让强迫症患者的身心获得良好的休息，也可以让强迫症患者有时间、有精力的安排生活。3、清淡饮食，在强迫症状比较严重期间，应多保持清淡饮食，这有助于肠胃功能的消化，减轻身体的负重，另外，清淡饮食中含有的多种维生素等植物元素也会对强迫、焦虑的情绪起到改善的效果。4、锻炼，强迫症患者应努力的保持每天有规律的锻炼，如；快走、慢跑、游泳等这些运动项目都可以明显的改善强迫的症状及负面情绪。
6.有强迫症该怎么办啊？

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