为什么很困却睡不着 为什么很困却睡不着觉脑子里想法很多

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文章内容目录：
1、为什么明明很困=_=可就是睡不着?
2、为什么早上起来的时候十分的困，但是晚上又是睡不着
3、为什么很困却睡不着？
4、睡觉明明很困但是睡不着,却脑子里想很多事,到底是失眠还是???
5、为什么很困很想睡但却睡不着？
6、已经很困了，就是不想睡，这是为什么？
详细内容：
1.为什么明明很困=_=可就是睡不着?
明明很困就是睡不着，可能是因为脑神经紊乱导致的，因为想事情太多了，所以头部就会很疲劳。人在头部疲劳的时候是没有办法入睡的，这个时候可以做一些自己喜欢的事情，让脑神经平静下来，过一会就能睡着了。很困睡不着就是因为想太多，临睡前想了太多事情，让自己处于兴奋或者是紧张状态，这个时候就很难入睡。晚上睡觉前一定不能想太多，要让自己平静下来可以做些事情让身体放松，比如说泡脚或者是洗个澡。说在泡脚的时候可以泡40分钟左右，这个时候能让全身的血液循环变好，也能缓解一天的疲劳，泡完脚之后身体很舒服，如果有便秘的情况泡脚也可以改善便秘。然后下班回家在家里洗个澡会让一天的疲惫都不见，这个时候人是最放松的，因为洗完澡之后很舒服。明明很困就是睡不着，还有一个原因就是太疲惫了，如果白天干了很多活儿，晚上反而会睡不着。这个时候可以看书放松一下，也可以和他人聊聊天儿，聊一些轻松愉快的事就能让自己放松下来，过一会儿就能睡着了。如果工作需要经常低头的话，也会导致晚上睡不着，比如说上班的白领。工作的时候总低头就会导致颈椎压迫，从而脑供血不足，这个时候心脏的供血也会不足，明明没干什么事情，也会觉得特别疲惫，特别是在晚上经常会出现睡不着的情况。如果是工作的原因，就可以在颈部或者是腰部贴中药贴膏。能有效的缓解血脉不畅通的现象，而且安全又没有什么副作用，到药店就能买到。晚上睡不着，就会一点儿精神都没有，这很影响我们日常工作的进度，所以一定要好好调整。充足的睡眠才能让我们做事情又快又好。

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2.为什么早上起来的时候十分的困，但是晚上又是睡不着
应该首先是晚上睡不着，才导致早上十分困。我也有过这种经历，晚上睡不着的原因有多种，如：有心事、太兴奋、身体生病的前兆、生物钟紊乱等等，需要针对不同的情况采取不同的措施。如果你是长期这样的，可能是生物钟的问题，建议改变作息时间来调整。晚上提早上床，最好在10点左右。睡不着也没关系，可以放一点轻音乐，声音要尽量小，然后不要胡思乱想，心态要平静，安静入眠。如果可以在11点之前入睡，基本可以保证第二天早上起来不犯困。第二天晚上继续，持续一段时间，应该就可以把生物钟调整过来了。要注意的是，如果晚上醒来听到音乐声，就把它关掉，趁着有睡意再次入睡。如果晚上睡觉时不再烦躁、感觉睡不着，就不要再开音乐了。希望对你有帮助。
3.为什么很困却睡不着？
答：中医认为失眠病位在心，与肝、脾、肾关系密切，其发生多与思虑过度、注意力过于集中，过度劳累，生活不规律、病后及年老体弱等因素有关；心神不安、神不守舍，不能由动转静而出现失眠。
4.睡觉明明很困但是睡不着,却脑子里想很多事,到底是失眠还是???
放松心情就可以了不要刻意的压制自己得想法就好了你可以使用香薰睡宁枕调节一下睡眠质量淡淡的药香在早晨起床之后，很怡然的感觉，真得很棒的你可以试试我使用者效果不错的，现在睡觉特别的香，而且神清气爽的
5.为什么很困很想睡但却睡不着？

6.已经很困了，就是不想睡，这是为什么？

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