减肥支招 5条减肥技巧

关于减肥支招的问题，下面有几个最新5条减肥技巧的观点，这里鱼胶宝妈希望能帮您找到想要的减肥支招答案。
文章内容目录：
1、
2、急速瘦身，谁来支招
3、如何减肥。求减肥大师支招？
4、减肥的好方法?
5、天热了，假期忽胖30斤，怎么快速减肥？求支招？
6、求支招减肥应对体育考试，如何才能有效减肥？
详细内容：
1.
试试 我是早餐：一根黄瓜和一个鸡蛋；中餐与早餐相同；晚餐只吃一根黄瓜。连续一周，就能减不少啊！如果你觉得会饿，你就加点黄瓜啊！我是生吃黄瓜的，我喜欢生着吃。只是把鸡蛋给带壳煮熟的。如果想效果好一点，就加点运动啊。比如散步，逛街什么的。减肥成功后，别暴饮暴食，那样就不会反弹。至于你要吃几天黄瓜，你就看你的磅秤好了，它会有满意答案的。现在我离我的目标还有点距离，所以我又改成骑自行车上下班，上班要45分钟，下班也是，这样骑了一个月，我瘦了10斤。

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2.急速瘦身，谁来支招
有一种很简单又很有效的方法， 三餐每次只吃两个苹果，其他时间不准吃任何零食，饿了就喝水或吃苹果，我同学试过此方法，半个月瘦十斤，不过很遭罪
3.如何减肥。求减肥大师支招？
答：如果你是直尺型身材，缺乏曲线、腹部容易生赘肉，也就是我们常说的小肚腩。减肥的话：【每天都要坚持做】1、50个仰卧起坐，放松全身，准备下一个动作。2、5个半蹲，每次半蹲状态维持30秒钟。3、举两个5磅的哑铃，左、右臂各25次。4、跳跃100下，手臂同时保持向前平行伸直。如果你是西洋梨型身材，下半身比上半身结实，上半身细瘦，赘肉主要集中在臀部以及大腿。减肥的话：【每天都要坚持做】1、50个仰卧起坐，放松全身，准备下一个动作。2、左右腿各50个垂直举腿。3、举两个5磅的哑铃，左、右臂各30次。4、弹跳75下，手臂同时保持向前平行伸直。尽份绵薄之力，希望能帮到你（如若您对我的答案满意，请点击“好评”，谢谢您的采纳）
4.减肥的好方法?
减肥其实挺简单的，不要吃什么减肥药 。只要每天按规矩吃饭，但是晚上一定要坚持不要吃，中午也不要吃太多，多喝水，一个月就明显瘦。要想更快就以黄瓜代替两餐。还没什么副作用，一直保持，不会反弹，我刚减了25斤，毅力很重要~坚持啊！真想瘦就按我说的做~我刚成功的~特想叫所有人知道！！呵呵~~（ 偶自身经历请勿抄袭复制 谢谢！！） 最养生的饮食规律是早餐像皇帝，午餐像平民，晚餐像乞丐，希望对您有所帮助~~
5.天热了，假期忽胖30斤，怎么快速减肥？求支招？

6.求支招减肥应对体育考试，如何才能有效减肥？

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