河蚌的营养 河蚌的营养价值

关于河蚌的营养的问题，下面有几个最新河蚌的营养价值的观点，这里鱼胶宝妈希望能帮您找到想要的河蚌的营养答案。
文章内容目录：
1、河蚌的营养价值有哪些
2、河蚌怎么吃有什么营养
3、孕妇可以吃河蚌吗？
4、河蚌有哪些营养？
5、河蚌的营养价值是什么？
6、河蚌有什么功效和作用？
详细内容：
1.河蚌的营养价值有哪些


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2.河蚌怎么吃有什么营养
1、红烧河蚌【材料】河蚌500克，生抽10毫升，老抽10毫升，糖10克，料酒10毫升，葱花5克，大蒜10克，生姜10克，辣椒5克。【做法】①把河蚌放在清水里洗干净，拉去泥肠。②然后把洗干净的河蚌放进高压锅压十分钟，然后保压5分钟。③把压过的河蚌从高压锅里取出，再用清水洗一下，把河蚌沥干水分切成小块。④起油锅，倒入生姜和大蒜、辣椒。⑤加入河蚌翻炒。⑥翻炒至河蚌吸收了油份，转色。⑦加入生抽、老抽和适量的糖和水用大火烧五分钟后转为小火烧十五分钟。⑧加入葱花即要起锅了。2、爆炒河蚌【材料】新鲜河蚌，彩椒适量，蒜台适量，香葱适量，蒜、姜适量，生抽、耗油、醋适量，糖适量，盐适量，料酒适量，食用油适量。【做法】①将河蚌用刀从河蚌中扎入，划开蚌壳，取出蚌肉精华扔掉杂质。②将醋、料酒、盐倒入蚌肉中抓洗，冲洗干净，用刀切好备用。③分别将彩椒、香葱、蒜、姜洗净切丁备用。适量耗油、盐、糖、生抽倒入碗中。④炒锅中倒水开锅后放入河蚌焯水。⑤炒锅中倒入食用油，油热后放入河蚌翻炒，烹料酒放入，姜、蒜末倒入碗中，生抽、耗油、盐、糖、胡椒粉调味，最后放入彩椒、香葱丁即可。3、麻辣河蚌【材料】河蚌800克，油适量，盐适量，孜然适量，白芝麻适量。【做法】①把河蚌洗一洗。②用剪刀去掉肠子等脏物。③河蚌肉放入热水中焯一会，取出后切丝。④锅烧热，放少许油。⑤放入白芝麻，孜然。⑥炒香，临出锅时放入精盐。⑦装盘了。
3.孕妇可以吃河蚌吗？
答：我是很小的时候吃过这个东西的了,应该也是由自己的营养价值的吧,不过也是具体你吃了之后是否会被胎儿吸收多少的呢,是可以炒着吃的吧,也是需要有滋味的才是可以吃进去的啊
4.河蚌有哪些营养？
河蚌肉质特别脆嫩可口，是筵席之佳肴。而且其营养价值 很高，含有蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，铁，维生素A、B1、B2。河蚌每100克可食部分含蛋白质10.9克、钙248毫克、铁26.6 毫克、锌 6.23 毫克、磷305 毫克、维生素A 243微克、硒 20.24微克、胡罗卜素2.3微克 ，还含有较多的核黄素和其它营养物质，总能量可达到20.71兆焦/公斤。河蚌盖壳中矿物质较丰富，含钙32.9％、含磷0.03％。河蚌肉对人体有良好的的保健功效，它有滋阴平肝、明目防眼疾等作用，
5.河蚌的营养价值是什么？

6.河蚌有什么功效和作用？

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