感冒了吃什么食物 经常感冒的人吃什么能增强抵抗力

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文章内容目录：
1、感冒了能不能吃辣的？
2、感冒吃什么好得快，还有吃什么食物
3、感冒了吃什么食物好？
4、身体抵抗力差，经常感冒，吃什么补品能增强抵抗力？
5、感冒了，吃什么食物比较好？
6、感冒了吃什么食物好得快一些？
详细内容：
1.感冒了能不能吃辣的？


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2.感冒吃什么好得快，还有吃什么食物
1.蔬菜水果多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对产生抗体的单核－巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。2.绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇，含有某些化学活性成分，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒也有一定作用。3.适当多吃些富含锌元素的海产品如牡蛎等，对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处。另外，蔬菜水果属碱性食物，摄食后可维持机体一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖。4.水果梨子：性凉，味甘，能生津、清热、化痰、适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时，随意食用。民间习惯对风热感冒咳嗽者，用生梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖炖服。5.生姜：性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。6.葱白：性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。7.橄榄：又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。民间习惯用橄榄2～5个，劈开，鲜萝卜（红皮、白皮均可）半个至1个切开，煮水代茶饮。8.荸荠：适宜风热感冒之人咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴者食用。它有清热、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁饮用均可。若与海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。
3.感冒了吃什么食物好？
答：这个喝水阿 多休息
4.身体抵抗力差，经常感冒，吃什么补品能增强抵抗力？
提高免疫力的保健品有很多，不复知题主是什么年纪，不同年纪适合的保健品也不一样呢。如果题主像我一样20多岁，可以吃点善存佳维片，来均衡补充多种维生素和矿物质，小制小一片适合每天吃。如果题主过了45岁，可以吃吃蛋白粉什么的，来提高免疫力。我没吃过蛋白粉，所以在这2113里就不推荐了。目前在吃的善存佳维片，已经吃了有3个月，感觉免疫力提高了不少，感冒发5261烧次数也减少了。除了吃保健品之外，运动上可以4102做些散步，体操，慢跑等，每天做适当的运动可以帮助免疫力提高。 心理上保持开朗的心情，乐观的态度可1653以维持人体最佳的状态，对提高免疫力都是有好处的。
5.感冒了，吃什么食物比较好？

6.感冒了吃什么食物好得快一些？

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