经络养生运动 经络养生运动晚曲

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文章内容目录：
1、KEY缩阴球如何啊？怎么样？
2、夏季如何经络养身
3、运动养生与经络养生的具体做法是怎样的？
4、减肥敲哪条经络好点
5、八段锦与跑步哪个锻炼更好？
6、50岁后的人还能“经络养生”吗？
详细内容：
1.KEY缩阴球如何啊？怎么样？
首先我们要了解本品的作用原理。KEY的医学原理是“凯格尔运动”，其物理原理是利用地心引力，将KEY，放入体内后，在重力的作用下阴道肌肉会不自觉地收紧夹缩阴球，从而达到锻炼的效果。，，KEY，是集按摩和保健于一身的健康用品，兼具情趣产品和缩阴锻炼器材双重功能，有效帮助改善盆骨底肌尤其是阴道环肌的张力。您在运动时产生的微弱动力带动KEY内置小球撞击阴道壁，在持续的刺激反应中，强化阴道环肌的韧性，还您一个如同少女般紧致的私处。

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2.夏季如何经络养身
经常运动。经常喝点纯蜂蜜。
3.运动养生与经络养生的具体做法是怎样的？
答：运动养生与经络养生的核心是保持肾、脾、肺三经脏腑经络气血津液运动的润顺和通畅，使肾、脾、肺脏腑的阴阳、气血、津液、出入保持相对的平衡，五脏六腑的功能旺盛。具体做法如下：第一，在大寒的前中后三天。最佳时间为酉时（17至19时），用温热的水浴足温经6至12分钟，然后用拇指或食指点按涌泉穴（肾经的原穴）、太白穴（脾经的原穴）、太渊穴（肺经的原穴）各36次，调补肾、脾、肺三经的阴阳、气血平衡。第二，在大寒前中后三天。把手搓热，温煦命门、关元穴。最佳时间为：酉至亥时（17至23时）温煦督脉命门穴，温补一身之元阳；卯时（5至7时）温煦任脉关元穴，温补一身之元阴，增加生命的动力。第三，在大寒至立春期间。每日早晚最佳时间：寅至卯时（5至7时）和亥时（21至23时），两手按臂侧，屈左腿以左足垫臀下（右腿仍自然伸直）。稍停后，伸左腿、屈右腿。如此左右交替各3至5次，然后叩齿、鼓漱、咽津、深呼吸各2至3次。可防治经络滞气、舌根强痛、身体不能动摇或强直、股膝内肿、臂部小腿足背疼痛，腹胀肠鸣泄泻、消化不良、腹水、足肿等。
4.减肥敲哪条经络好点
先说明用敲经络减肥的要点：一定要早睡早起！特别要交代的是晚上11点至次日凌晨2点，这是骨髓造血的时间，如果你这3个小时睡眠充足，那么比你在其他时间睡10个小时的觉都强！所以建议大家晚上一定要在10点左右上床，睡前敲一敲自己的经络，敲完后会感觉睡得很舒畅。 　　重点要敲这两处经络： 　　1、敲带脉。带脉就是腰部最细的那个段，当你平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到那里。 　　首先双手握拳，然后开始找准位置进行敲打。敲的时候要能感觉到腹部的脂肪在震动，要有一定的力度。敲多少次更具自己的时间和体力，一般敲200下，习惯以后每天多加十几下也没关系，如果早上有空也敲敲最好。那么过一段时间下来，你会受益匪浅！ 　　我的感受：敲了半个月，坚持天天敲，开始感觉挺麻烦，都想放弃了，但是明显感觉大便通畅了，不怎么困难了，还有一个重要功效——吃油腻的东西就很容易觉得难受！这样我与大吃大喝划清了界限，体重也减少了，腰部赘肉感觉少了许多，皮肤变紧了，听说有的女孩子敲经络，痘痘也没了！ 　　2、敲胆经。敲胆经的部位就是你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线。 　　这个方法是减大腿外侧脂肪的好方法。女性腿部的线条很重要，如果你没有一双美腿，那就可以通过敲胆经来挽救，敲敲打打，可以使原本粗圆、瓷实的双腿变得柔软些。当然早睡特别重要，敲胆经一定要在晚上11点前敲！ 　　爱美的女性只要坚持敲胆经1个月，当然啦，和敲带脉一样，每晚左右各敲200下，一月过后惊喜等着你！ 　　敲胆经和敲带脉的功效如出一辙，都是帮助人体疏通脉络通气血，还有个好效果——治便秘。因为咱们在敲经络的时候辅助了肠蠕动。
5.八段锦与跑步哪个锻炼更好？

6.50岁后的人还能“经络养生”吗？

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