男人怎样补肾 男人怎么样补肾提高性功能

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文章内容目录：
1、
2、请问男人如何补精补肾？
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5、男人如何怎么养肾补肾，吃什么好？
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详细内容：
1.
1.多运动，　　都有生命在于运动，要有一个好的身体，积极运动是必不可少的。男人补肾应该在运动上多花时间。肾阴虚者不宜进行激烈的运动，多以散步，慢跑，快走，太极等运动，不宜大量出汗。肾阳虚者反之，多进行激烈的运动可以加快血液循环，促进肾阳的补充。，　2.按摩补肾，　　按摩对男人补肾来说其实是非常有效的。我们都知道人的耳朵和脚上都隐藏着许多和肾脏有关的穴位，所以按摩补肾的着重点就是在耳朵和脚。按摩耳朵应以拇指和食指沿着耳廓持续搓为佳，知道耳朵发热就可以了。脚底有一个涌泉穴，持续不间断的按摩可以起到固肾保精的作用。，3、吃牡蛎。，快速补充体力，牡蛎是天然高能量生物，可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，延长激情性爱时间，对肾虚肾亏、身体乏力的男性有显著功效。，益智健脑，所含的牛磺酸、DNA、EPA是智力发育所需的重要营养素，能提高人的体力和脑力的活跃效率，使头脑灵活，提高工作效率。，值得选择注意：1看有效成分含量，是否有不良添加剂；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

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2.请问男人如何补精补肾？
男人补养肾精可以通过饮食保健、生活起居、用药调养三方面来调理。一、饮食方面可以多吃一些有助于补肾益气，调理脾肾的食物，比如山药、菠菜、小米、黑木耳、黑豆、海参、乌鸡等食物。二、生活中要注意不要熬夜，早睡早起，每天坚持做做提肛运动，是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。有助于升提阳气，通经活络，温煦五脏而益寿延年，并能防止脱肛、痔疮、阳痿早泄、遗尿、尿频等疾病。三、肾精亏虚常会出现腰膝酸软、头晕、乏力、阳痿早泄、遗精尿频等症状，如果伴随出现有口干、潮热、盗汗，考虑体内虚火过重，可以服用六味地黄丸、左归丸等药物来滋阴补肾益精；如果伴随有手足不温、怕冷、性欲低下等症状，考虑体内阳气不足，可以服用右归丸、龙鹿丸、金匮肾气丸、八子补肾胶囊等药物来 补肾温阳。用药需要在线下医院辨别体质后服用，防止出现用药不当影响用药效果。
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答：去看看老中医。用中药调最好。
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