大姨妈来了要注意什么

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文章内容目录：
1、来姨妈时需要注意什么？
2、例假来了应该注意哪些？
3、大姨妈来了要注意什？
4、
5、女生来大姨妈了应该要注意什么？
6、大姨妈来了要注意什么呢？
详细内容：
1.来姨妈时需要注意什么？
来大姨妈要注意如下几点：，，1、个人卫生，勤换内裤，每天都要用温毛巾擦拭阴道，这样可以减少感染；，，2、饮食方面的话要注意避免辛辣、生冷、油腻的食物，大姨妈期间要多吃一些容易消化的食物，痛经的话可以吃榴莲缓解疼痛，榴莲对痛经是有很好的缓解效果，来大姨妈期间不能有性生活，预防感染。，，3、来大姨妈期间还要禁止同房，因为此时宫口扩张，这时候同房容易导致细菌侵入，容易引起阴道炎、宫颈炎。同时还容易导致经血逆流，种植在子宫内，引起子宫内膜异位症，影响女性健康。，，4、大姨妈期间还要注意避免久坐，不要穿过紧的裤子，适当活动活动，提高个人免疫力。

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2.例假来了应该注意哪些？
例假注意事项 1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。 2、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。 3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。 4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。 5、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。 6、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。 7、不宜高声唱歌：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。 8、不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。 9、不宜进行激烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。 10、不宜拔牙。不能在经期拨牙，否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。
3.大姨妈来了要注意什？
答：大姨妈来了,忌吃生、冷、辛辣及大凉的食物，还要注意保暖，要多睡觉，以补充体力，多吃红枣及银耳之类的补阴的食品，像红枣银耳莲子汤。水果可以少吃，最好是不吃。
4.

5.女生来大姨妈了应该要注意什么？

6.大姨妈来了要注意什么呢？
月经来了之后要注意，不能吃一些寒凉的食物，如冷饮，碳酸饮料，西瓜等，过于刺激性和辛辣的食物也不能吃，如辣椒烧烤，以免引起月经量增多导致腹痛，饮食的口味要清淡，多吃一些高蛋白和高维生素的食物补充营养。一定要注意腹部的保暖。
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