吃栗子会胖吗 吃栗子会胖吗还是会瘦

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文章内容目录：
1、吃栗子会胖吗
2、吃生板栗热量高吗
3、吃栗子会胖吗？
4、吃栗子会发胖吗
5、吃板栗会发胖吗？孩子能吃吗？
6、糖炒栗子吃了会胖吗？
详细内容：
1.吃栗子会胖吗
吃栗子会胖。营养专家说，板栗虽然属于坚果类食品，但淀粉含量较高，干板栗的碳水化合物达到77%，鲜板栗也有40%之多，是马铃薯的2.4倍。而每100克熟栗子，含有180千卡热量，相当于50克米饭所含的热量。对于个头大一些的栗子，6个栗子与一碗米饭的热量确实差不多。专家认为，糖炒过的板栗糖分含量更高，确实不宜多吃，否则容易导致身体发胖。扩展资料：糖炒栗子注意事项1、首先声明，栗子是会爆炸的，应该也算是危险品。2、栗子一定要在尾部皮厚处切开，深度不小于5mm，长度要超过整个厚皮，这样可以有 效防止爆炸，并可以使栗子壳更容易剥开。3、栗子在炒前请用水浸泡一会，这样可以有效防止水分流失，避免肉质干硬。4、栗子在盐冷的时候下锅，逐渐加热，整个过程请不停翻炒，使栗子受热均匀。局部受热会使栗子烧焦，并可能引起爆炸。5、糖可以不放，当然，放了会更香，更有糖炒栗子的感觉。6、盐炒完冷却后收集保存起来，下次可以再用，若受潮结块，加些新盐并加热即散开。7、炒制过程中，温度很高，注意烫伤！参考资料来源：人民网-糖炒栗子不为人知3大危害参考资料来源：人民网-6个栗子1碗饭！那些热量超高的常见食物

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2.吃生板栗热量高吗
生的熟的热量一样100克栗子是2两）212大卡。热量不算特别高，在坚果类里面属于热量较低的。 平时吃坚果类是有好处的，板栗里面含有较丰富的维生素A和维生素C。栗子不能一次大量吃，吃多了容易胀肚，每天只需吃6～7粒，坚持下去就能达到很好的滋补效果。建议，人们最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。
3.吃栗子会胖吗？
答：吃多了会的，因为含有大量的淀粉和糖。
4.吃栗子会发胖吗
【栗子】含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有好处。 吃多了。会因为糖。脂肪过多。如果不运动消化。会慢慢积累发胖。
5.吃板栗会发胖吗？孩子能吃吗？

6.糖炒栗子吃了会胖吗？

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