酸奶好还是纯奶好 酸奶和纯牛奶哪个营养价值高

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文章内容目录：
1、纯牛奶和酸奶，究竟选哪个更好？
2、酸奶和纯奶哪个更有营养？
3、酸奶和纯奶哪个好 ？
4、酸奶和纯奶哪个更有营养？
5、晚上喝酸奶好还是纯奶好？
6、春天喝酸奶还是喝纯奶好？
详细内容：
1.纯牛奶和酸奶，究竟选哪个更好？
纯牛奶和酸奶都会有自己的好处和坏处，对于孩子来说属于长身体阶段，就应该多喝纯牛奶，能够增强孩子的抵抗能力。但是对于成年人来说，可能会想达到减肥的目的，这样就比较适合喝酸奶。因为酸奶能够促进消化系统，能够提高胃肠道消化的能力。大家还是要根据自己的状况来进行选择，但两者之间也没有完全绝对，也不会做出完全的比较。只要大家喜欢，适当的喝牛奶和酸奶，都会达到一定的好处。只要了解他们最主要的功能就可以了，比如酸奶是调理脾胃作用，帮助消化系统吸收。特别是在便秘的时候适当喝酸奶能够缓解便秘症状，慢性胃炎或者是胃溃疡，这些患者千万不要喝酸奶，因为很容易导致胃黏膜产生刺激，也会造成胃酸分泌，比较多。适当的喝纯牛奶，可能就会起到补充营养作用。纯牛奶是属于非常天然牛奶制品，经常喝牛奶就可以起到补钙。特别是对于孩子严重缺钙或者是中老年人有缺钙的现象就可以喝纯牛奶，里边没有特殊加工，而且还保持很高的维生素以及含钙量。对人体都有明显的帮助，在短时间之内就可以迅速达到补钙的效果，还可以促进骨骼生长。酸奶的制作后通过很多特殊加工，比如牛奶发酵，有很多钙成分就会丧失。但是能够促进肠道能力，使消化功能会更加完善。不管是喝酸奶还是喝纯牛奶，都应该注意最佳的时间。早上起床之后应该适当的喝牛奶，晚上睡觉之前比较适合喝酸奶。只要为了追求健康的生活，改掉坏习惯，这样就可以帮助提高身体。特别是有很多孩子的身高不是很高的状况下，坚持喝两个月的牛奶，会发现身高就会出现变化。所以生活中有很多细节都应该去发现，才能改变自己。

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2.酸奶和纯奶哪个更有营养？
奶制品对人体健康十分重要。那末，面对鲜牛奶与纯酸奶，到底哪一个更好呢？经过无数专家的讨论，似乎已经有了定论。热量酸奶比牛奶热量稍高，因为酸奶加入了7%的糖。营养酸奶和牛奶差异不是很大，都是钙的最佳来源，也是蛋白质和维生素A、D及维生素B族的好来源。保健从保健效果来说，酸奶更好。酸奶有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，是世界公认的健康食品。减肥从饱腹感来说，两者都很好。轻微饥饿时喝一杯牛奶或酸奶可有效缓解迫切的食欲，也可减少下一餐的进餐量而起到一定的减肥效果。不过，若饭后喝，则都没有减肥效果。酸奶的原料就是牛奶，由鲜牛奶经巴氏法消毒后加入有益的乳酸菌，再经发酵作用而制成发酵的乳制品。经过这样的加工后，不仅促使人体对牛奶中的营养成分的消化吸收大大增加，而且具有很好的保健功能。
3.酸奶和纯奶哪个好 ？
答：早餐喝的最好是纯牛奶，比较营养实在，酸奶有助于消化，最好是饭后半小时饮用，两种不同的概念，口感嘛，酸奶带酸甜，比较好喝，而纯牛奶有的就只有奶香，所以不一样的
4.酸奶和纯奶哪个更有营养？
奶制品对人体健康十分重要。那末，面对鲜牛奶与纯酸奶，到底哪一个更好呢？经过无数专家的讨论，似乎已经有了定论。热量酸奶比牛奶热量稍高，因为酸奶加入了7%的糖。营养酸奶和牛奶差异不是很大，都是钙的最佳来源，也是蛋白质和维生素A、D及维生素B族的好来源。保健从保健效果来说，酸奶更好。酸奶有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，是世界公认的健康食品。减肥从饱腹感来说，两者都很好。轻微饥饿时喝一杯牛奶或酸奶可有效缓解迫切的食欲，也可减少下一餐的进餐量而起到一定的减肥效果。不过，若饭后喝，则都没有减肥效果。酸奶的原料就是牛奶，由鲜牛奶经巴氏法消毒后加入有益的乳酸菌，再经发酵作用而制成发酵的乳制品。经过这样的加工后，不仅促使人体对牛奶中的营养成分的消化吸收大大增加，而且具有很好的保健功能。
5.晚上喝酸奶好还是纯奶好？

6.春天喝酸奶还是喝纯奶好？

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