孕妇能吃哪些坚果 孕妇不能吃哪些水果

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文章内容目录：
1、
2、孕妇吃什么坚果好啊？
3、孕妇能吃坚果吗？
4、怀孕哪些水果不能吃
5、孕妇可以吃哪些坚果？
6、怀孕吃哪些坚果好？
详细内容：
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2.孕妇吃什么坚果好啊？
核桃最补脑、健脑是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。另外，核桃仁还有镇咳平喘的作用。尤其是经历冬季的准妈妈，可以把核桃作为首选的零食。 推荐食用方法： 核桃可以生吃，也可以加入适量盐水，煮熟吃，还可以和薏仁、栗子等一起煮粥吃。
3.孕妇能吃坚果吗？
答：你好,首先,其实坚果有好多种,有些可以吃,有些不能吃哦,其次。花生可以增强免疫力,调节胆固醇,预防心脑血管疾病,但是不宜多吃,特别是过敏体质。核桃含有蛋白质脂肪,矿物质和维生素,可以具有健脑,但是吃多了容易上火。
4.怀孕哪些水果不能吃
凉性的水果是不能吃的，太热性的也不能吃。像山楂、、桂圆、荔枝，都要少吃为好。
5.孕妇可以吃哪些坚果？

6.怀孕吃哪些坚果好？
孕妇可以吃以下坚果：一、松子。松子中含有钙、铁、钾等矿物质，还含有很多营养成分，能够缓解孕妇疲劳、强筋健骨，对胎儿的大脑和神经发育也是极好的。二、核桃。核桃具有补脑作用，还能够增强机体抵抗力，还具有止咳的作用。三、开心果。开心果富含油脂，能够促进孕妇排便、排毒，还能够缓解贫血等不良症状。四、板栗。板栗含有淀粉、蛋白质、多种维生素，脂肪含量比较低，利于孕妇控制体重和胎儿的生长发育。五、腰果。腰果含维生素丰富，能够补充体力、缓解疲劳，还能改善干燥的皮肤。六、碧根果。碧根果能够补肾、健脑，有利于胎儿的生长发育。
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