月经期间不宜吃什么 女人来大姨妈不能吃什么

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文章内容目录：
1、来姨妈不可以吃什么
2、月经期间不能吃什么？具体点
3、月经期间不宜吃什么月经期间不宜吃什？
4、女人来月胫的时候不能吃什么?
5、月经期间不能吃什么？
6、月经期间不能吃什么？
详细内容：
1.来姨妈不可以吃什么
1、乳酪类食物，　　乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。，　　2、含咖啡因的饮料，　　咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内存储的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。，　　3、巧克力，　　进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。，　　4、酒，　　酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。，　　5、高脂食品，　　牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。，　　6、高钠食物，　　高钠食物会造成水肿与乳房胀痛。生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、火腿、豆腐脑、香干、橄榄、灌装的番茄汁、灌装的玉米、灌装的泡菜等食物。，　　7、田螺，　　田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。，　　8、竹笋，　　竹笋性寒，又含有较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。，　　9、过咸的食物，　　这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经期头痛、激动等症状。，　　10、螃蟹，　　螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。，　　11、绿茶，　　绿茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。，　　12、花椒、丁香、胡椒，　　月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒等辛辣刺激性食品，容易导致痛经、经血过多等症。，　　13、冷饮，　　寒性月经病者忌饮。总之，经期饮食方面，要忌食生冷。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。，　　14、柿子，　　柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子

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2.月经期间不能吃什么？具体点
刺激性的，比如辣椒，花椒，多吃点甜的，吃甜的不仅心情好而且对自己身体有好处
3.月经期间不宜吃什么月经期间不宜吃什？
答：你好其实,女性月经期间不宜洗头,主要上指身体比较虚弱的女子.因为经期女子身体抵抗力比较差.头发很长又不容易干,此时洗头就容易受凉感冒什么的.当然,就是身体好的在经期也要注意.也不是说只要经期洗头都会感冒得病.如果洗头后马上用暖气吹风筒把头发吹干,也没有什么问题的.祝你健康快乐.
4.女人来月胫的时候不能吃什么?
1.忌生冷 中医认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。 2.忌酸辣 月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。 3.防止缺铁 妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。
5.月经期间不能吃什么？
月经期间不能吃生冷的食物，如冷饮，碳酸饮料，也不能喝啤酒，咖啡，浓茶等，不要吃辛辣和刺激性的食物，如火锅，烧烤类的食物，辣椒等，要以容易消化的软食为主，多吃高蛋白和高维生素的食物补充营养，多喝温开水促进身体的代谢，不要受凉。
6.月经期间不能吃什么？

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