吃什么对眼有好处 吃什么对眼底病变有好处

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文章内容目录：
1、吃什么会对眼睛有好处。
2、吃什么对眼睛有好处？
3、怎样保护眼睛？吃什么对眼有好处？
4、吃什么蔬菜\水果可以治疗或保护眼睛?
5、吃哪些食物对眼睛有好处？
6、吃什么对眼好？
详细内容：
1.吃什么会对眼睛有好处。
指导意见：，保护视力要补充维生素A，B，C和富含蛋白质食物以及富含丰富钙类的食物。其中包含维生素A的食物有胡萝卜，菠菜、水果方面有桔子，柿子等等。包含维生素B的食物有豆类，牛奶以及肉类。包含维生素C的食物有黄瓜、菜花、小白菜，梨子等等。富含蛋白质的食物有瘦肉及动物肝脏等等。富含钙类的食物有豆类以及绿叶蔬菜和牛奶都是含有丰富钙类的食物。另外要少吃甜食，有关专家指出甜食会促使近视眼的发生，如果是近视的朋友们，更加要少吃甜食可以多吃一些水果和绿色蔬菜胡萝卜，黄豆，白萝卜，青菜等等。。。·

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2.吃什么对眼睛有好处？
可以多吃含维生素a的食品，如猪肝、胡箩卜等。但更为重要的是用眼卫生 食品：荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。 　　处方：1．桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服。每日1次。 　　2．胡萝卜6根，水煎2日服完，连服几十天。功能消积明目。适用于夜盲症或小儿疳积。 　　3．白鱼一条，去鳞及内脏，枸杞子30克，共煮汤食。功能健脾胃，补肝肾。适用于肝肾阴虚之流泪、视物模糊等。 　　4．枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月为一疗程。 　　5．菊花茶开水冲泡，经常饮服。
3.怎样保护眼睛？吃什么对眼有好处？
答：病情分析：您好！胡萝卜、西红柿、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜等，另外，鱼、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用，不妨可以多吃一些。指导意见：吃食物对眼睛是有一定的保健作用，但是，若平时不注意用眼的话，眼睛疲劳还是在所难免的。如患有屈光不正，应及时到经验丰富的验配机构，请专家采用散瞳验光进行鉴定后，确定是真性近视就一定经常配戴合适度数的眼镜。且要每三个月就复查一次，以防度数变化。
4.吃什么蔬菜\水果可以治疗或保护眼睛?
日常膳食的调理是件重要事情。#动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。因为维生素A和胡萝卜、素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫红质的形成。如果人体中维生素A营养状况较好，则视紫红质的合成就多，在暗光下恢复视觉的时间就较短。反之，维生素A营养状况差，血液中维生素A含量不足，则可导致视紫红质合成障碍，就会出现人到夜晚即模模糊糊看不清东西的夜盲现象。而一经补充维生素A或胡萝素这种毛病就会解除。#此外，维生素A和胡萝素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦维生素A缺乏，就会出现干眼病和角膜软化症。这样，从外表上给人一种眼皮皱褶、眼珠无光、失水少神的感觉。#食物中的维生素B2，亦是保护眼睛的重要营养物质。一旦缺少了它，也会出现眼睛伯光、干燥、乏神、迎风流泪和视力下降等现象，给人一种眼睛疲惫不堪、没有精神的感觉。#中医理论认为：“肝开窍于目”。因此，明目保健措施多以养肝肾之阴、补心肝血分、平肝潜阳、泻降肝火为主。我国民间以食护眼明目的方法很多。由于维生素A主要存在于动物肝脏中，因此有“食肝养目”之说。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高，多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用。菊花具有养肝清火明目之功效，是人们喜爱的泡茶佳品。#此外，人的眼睛一旦患了眼病，除了要遵医嘱用药外，常吃些对眼睛有益的营养食物，也会加快对眼病的恢复，使眼睛水灵有神，下面几款眼病食疗法，对眼病防治大有好处。#近视眼者要避免视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑桔类水果与红色果实。但要注意那些加重近视的食物，特别是糖、肉和全脂奶酪。#远视眼者在您的菜单上应该有更多的大蒜、洋葱、乳制品(脱脂牛奶)、干果、动物肝脏。应当避免食用肉或动物油烧的菜。白内障与老花眼患者最好是多喝水，每天至少喝一升半水；其次，要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜与西红柿，多吃水果也很好，特别要吃柑桔类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子。还要定期地吃些含钙食物。要避免喝酒、抽烟、吃动物脂肪和糖。#青光眼患者眼压过高，为了减低眼压，菜单里应有大蒜和洋葱。此外，要少吃油腻的东西，不要喝茶、咖啡、酒，并需完全戒烟。
5.吃哪些食物对眼睛有好处？

6.吃什么对眼好？
吃胡萝卜和菠菜还有山药以及芋头等食物对眼睛有好处，保护眼睛不仅要从饮食上注意，在平时生活习惯上注意才是关键，应避免长时间玩手机，多多休息，可以做眼保健操，不要熬夜。
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