健康来了陈允斌 健康来了陈允斌动不动就去汗

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文章内容目录：
1、20120119健康来了：陈允斌讲如何健康的吃年夜饭
2、陈允斌老师你好我的老公去年得了股骨头坏死能治愈吗？您能给个有效的方子吗在这里我多谢啦！我怎么联系您呀
3、问陈允斌饭后恶心怎么？
4、我平时跟人说话都会紧张出汗，而且平时一动就出汗，给我生活造成很大不便，请问有什么药物可以治疗么
5、扁桃体发炎请问有什么好办法可以早点好起来，请各位大佬给个意见呗，还有平时有什么要注意，比如吃的？
6、陈允斌个人简介？
详细内容：
1.20120119健康来了：陈允斌讲如何健康的吃年夜饭
本期节目请到的嘉宾是高级公共营养师陈允斌，讲如何健康的吃年夜饭。 下面是该视频的在线观看和主要内容介绍： 如何健康的吃年夜饭 清淡爽口少油腻 要减少油、盐、糖的摄入量。荤菜应多选用脂肪含量少的鱼、虾、禽肉，如不饱和脂肪酸含量高的深海鱼、兔肉、羊肉、鹅肉、鸭肉等;素菜应多选用抗氧化能力强、叶绿素含量高、高维生素C、高纤维素的蔬菜，如芹菜、芥菜、菠菜等。这类蔬菜有利于消除体内的自由基，增加肠胃蠕动，将动物蛋白在体内代谢所产生的一定的毒性物质排出。 年夜饭食物的多样化，还体现在饮食方式上。以新鲜好奇为先，后吃自己最为喜爱的菜品。多食白萝卜、木瓜汁、山楂汁、乳酸菌丰富的饮品等食物，帮助消化，促进新陈代谢。 年夜饭少不了饮酒助兴，但饮酒要适当、适度，最好选用黄酒，因为黄酒是营养丰富的饮料。黄酒以温饮为佳，可帮助血液循环、促进新陈代谢。烫热喝还可以使黄酒中极微量的有机化合物挥发掉，同时所含的脂类芳香物蒸腾，使酒更加甘爽醇厚、芳香浓郁。 节日期间切莫忘记清晨一杯白开水，一是有利于利尿，二是促进排泄，三是有利于排毒，四是有利于预防高血压、动脉硬化，五是预防心绞痛。清晨饮水应以白开水为好，饮水量一般在200毫升左右。过多饮水对胃不利，也会影响早餐进食，所以要适量。 进食过程要合理 进食过程合理。过年时，家宴最好先上凉菜，然后再上热菜;炒菜先上咸口味的菜肴。这样容易吸引食欲，具有开胃功效。 酸碱食物搭配。过年时，餐桌上大多的菜都是鸡、鸭、鱼、肉等，这些几乎都是酸性食物。营养专家王琦指出，健康人体的血液必须保持微碱性状态，如果进食过多酸性食物，血液会呈酸性，导致身体抵抗力下降。要搭配碱性食物，如海带、莴笋、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等。 副食勿替主食。营养专家指出，副食中多是动物性蛋白食物或蔬菜水果，吃多了容易影响食物的消化吸收。 科学搭配防五偏 第一偏多。全家团圆，饮食安排比较丰盛，主妇在节前会准备很多菜，做好了放进冰箱，可以吃上好几天，其实不是很科学。各种素什锦菜放置时间长了，亚硝酸盐含量增加，对健康不利。 第二偏荤。过年吃大鱼大肉形成习惯，海鲜满桌，造成蛋白质过剩，脂肪过剩，容易导致血压、血脂异常。如今高尿酸的人、肥胖的人越来越多，此类慢性病患者尤其注意不要喝啤酒、不要吃太多海鲜、豆制品、内脏，少喝荤汤，菌菇类食物嘌呤含量高，也要少吃。节日应酬多、活动少、吃的多，容易患“节日综合征”，如每年节后常出现急性胰腺炎，急性胃肠炎、血糖增高、痛风发作等吃出来的病。因此节日期间要合理膳食，量体而补，不能有多少就吃多少，要掌握适当的量。 第三偏油。很多人认为，油多菜好吃，主妇在烹调时常把素菜荤做。如蚝油生菜、广东菜心，都会放很多油，虽然吃的是素菜，但是同时摄入了大量的油。很多人认为素油不是脂肪，其实是最大的误区，素油100%是脂肪，所含的脂肪量甚至超过了五花肉。 第四偏咸。过年冷盘多是咸鱼、咸鸭、咸鹅，会摄入大量的盐，对高血压患者不利。冷菜开胃，如果多点一些清爽素食，本来可以平衡主菜油脂过多和蛋白质过剩的问题。然而，多数家庭以酱牛肉、鱼肉类冷菜为主，使冷菜失去了调剂营养平衡的作用，加剧了蛋白质过剩。比较好的选择是以生拌蔬菜、蘸酱蔬菜，用这些清爽的食物开胃，可以保证一餐中的膳食纤维，还能避免蛋白质作为能量被大半浪费。心脑血管病人内脏应少吃，因为胆固醇含量高。 第五偏甜。过年糖的摄入会明显增多，各种点心、饮料、水果、糖块等作为电视食品可能吃得比较多，会使血糖、血脂增高，尽量少吃餐前饮料应以新鲜的果汁、菜汁为主，但果汁也要限量，肥胖者、高甘油三脂、高血糖的人不宜多喝。碳酸饮料最好别喝，酸奶可以喝，但也要控制量。糖尿病、脂肪肝、痛风病人、高尿酸血症最好以茶代酒，也可以菜汁代替，苏打水可以促进尿酸的排泄，高尿酸血症者可以此代替酒类。 美食之后，最好能喝些清淡粥食，既养胃，又能改善营养平衡，如加入各种粗粮、薯类、豆类等。宴席上只吃菜、不吃饭，空腹食用大量富含蛋白质而缺乏碳水化合物的食物，不仅于消化无益，其中的蛋白质还会被浪费，并产生废物。 如何纠正五偏，李群主任建议，要平衡膳食，饮食注意多样化，有荤有素，有主食，有副食。在烹调方法上要注意清淡，尽量用蒸、煮，拌、烩、涮等方法，减少盐、油的摄入量，菜要注意新鲜，不要一次做太多。 注意：本频道文章版权归广东卫视，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。

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2.陈允斌老师你好我的老公去年得了股骨头坏死能治愈吗？您能给个有效的方子吗在这里我多谢啦！我怎么联系您呀
股骨头坏死早期是完全可以治愈的，五联同步整合疗法是以中医学为理论基础，以中西医结合为特点，以高科技为手段，应用先进医疗设备，非手术、无创伤、无痛苦、无副作用，是恢复健康的最好保障。
3.问陈允斌饭后恶心怎么？
答：看你吃的是什么东东？我的转氨酶偏高~也就是肝功能有些不足~所以吃稍油腻的东东就会有要吐的感觉~~~应该是想干呕的感觉吧~~因为虽然经常有这感觉~但却没次吐出来过~呵呵~祝你健康了~
4.我平时跟人说话都会紧张出汗，而且平时一动就出汗，给我生活造成很大不便，请问有什么药物可以治疗么
去医院作一次身体检查，让医生开药比较保险!
5.扁桃体发炎请问有什么好办法可以早点好起来，请各位大佬给个意见呗，还有平时有什么要注意，比如吃的？
回答。我有个亲身经历不知你是否能用上。在扁挑体发炎的初期，也就是当天。用圆片形的墙头上的仙人掌五片等，用镊子夹住，再用刀片去净上面的针刺，再用器物砸烂成糊状，加一个鸡蛋清调和，用医用纱布若干成条状。把糊状的 蛋清仙人掌涂抹在纱布上，包与患处两个小时同样方法换一次。12个小时必康复。此方法验证过。疗效非常好。
6.陈允斌个人简介？
谢邀。对陈允斌不了解，据说是 高级公共营养师，同时也是知名的人气食疗养生作家，致力于推广中华传统的健康饮食方式，是生活食疗养生的倡导者。
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