哪些食物可以降火 吃哪些食物可以降肝火

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文章内容目录：
1、什么食物可以降火？
2、吃什么食物可以降火
3、降火的食物有哪些？
4、清肝火的食物
5、什么食物降火？
6、吃什么食物可以降火？
详细内容：
1.什么食物可以降火？
以下是可以降火的食物：苦瓜苦瓜入心脾胃三经，可以泻火、清暑、益气、止渴。苦瓜含有苦瓜甙、苦味素，能增进食欲、健脾开胃，缓解夏日食欲减退。苦味素还具有降糖作用，尤其适合糖尿病患者在夏季食用。绿豆豆性凉味甘，能清热消暑、止渴利水，是夏季防暑佳品。绿豆皮富含多酚类物质，在烹煮时，盖上盖煮沸，尽量避免接触到氧气，溶出的多酚类物质尚未氧化，此时清热解毒作用最强，特别适合烦渴、咽喉肿痛、小便发黄的人饮用。陈醋醋入肝、胃经，可以开胃，促进唾液和胃液分泌。炒菜或拌凉菜时点几滴陈醋或米醋，不仅能给改善菜品口感，也有助消化吸收，增进食欲。草莓早春第一果，首推当属草莓。草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。白菜春天气躁，呼吸道系统疾病尤其高发，很多都是肺热惹的祸。降肺火的首推菜，白菜当属第一。鸭肉中医认为鸭肉性寒，除可大补虚劳外，还可消毒热、利小便，这是多数温热性肉禽类所少见的。因此，吃鸭肉既能保证摄入足够的蛋白质，又清凉不上火。参考资料：降火去火的食物--新华网

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2.吃什么食物可以降火
中医认为，梨有生津止渴，止咳化痰，清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜秋冬季节食用，而且，它还含有丰富的糖分和维生素B1、B2、膳食纤维、蛋白质和多种矿物质等营养物质，常食有保肝和帮助消化的作用，对嗓子也有很好的保护作用。小的时候，老人们还常把梨子塞上冰糖用火蒸熟了给有咳喘的病人食用，化痰止咳，收效很大喔!!不过，常吃，不是多吃，要有度，吃多了，伤胃呢现在正是甘蔗上市的好季节，书上说，它有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分!曾经在南京出差的时候，有些小市场还把甘蔗现场榨的汁，便宜又好喝，像凉茶一样，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、和高热烦渴等病症也有一定的疗效哦，经常熬夜，劳累过度或有头晕的人，只要吃上两节甘蔗或一杯果汁就会精神振奋起来。再说一宝萝卜，其实不用我多说，到了这个季节，一般家里都会经常吃吃牛肉炖罗卜(我的最爱哦，小的时候，父亲最常做的，就是这道菜了，里面加上些香菜茉，简直就是人间美味了)凉拌罗卜丝之类的菜。有些地区，还喜欢取些青绿色的，粉红色的小罗卜来生吃，水灵灵的入口竦中有甜。中医讲其有很多的药用价值，能利尿退肿，能止咳顺气消食化水，夏季吃去火气，入秋吃可消除暑期人体中郁积的毒热之气、恢复神清气爽。这么经济又实用的蔬菜，当然要多多食用了。现在的家庭条件都好了，家家都买了榨汁机。这样，就可以把好多水果榨成汁来喝。像我这样比较懒，牙齿又不太好的MM特别钟爱喝果汁，像苹果啊，香蕉啊，桔子啊，每天喝上一两样的水果汁，剩下的果渣，还可以调成面膜，即补充了营养，又有美容的功效，何乐而不为？清热降火的食物有梨、莲子、银耳、萝卜、绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜、百合、苦瓜等等。这些食物都有良好的润肺养肺、生津润燥的作用。 至于日常的药膳调理,则可以菊花、决明子、麦冬、薏仁等药材以水煎煮后,当饮料喝。
3.降火的食物有哪些？
答： 关键词 凉性、苦味 推荐食材 苦瓜的功效与作用 性寒、味苦，具有清热去心火、利尿凉血的功效。对于心火旺盛的人来说，吃苦瓜可以去火静心。 薏米的功效与作用的功效与作用 中医认为薏米性微寒，可以滋补脾胃，清除体内湿热，改善胃火炽盛的症状。 苦苣 味道微苦，但是富含维生素C、胡萝卜素以及钾、钙等元素，可以增强人体免疫力，而且还有清热解毒、消炎杀菌的功效。 莲子心的功效与作用 性寒、味苦，有清心、去热的功效，可以辅助调养心火亢盛所致失眠、烦躁等。 梨的功效与作用 性寒凉，具有生津止渴、润肺清热、止咳化痰的功效，主要用于气喘咳痰、肺热咳嗽、感冒咽痛等病症的辅助调养。梨还具有利尿的作用，能带走体内的燥热。 其他食材 柚子、橘子、番茄、马齿苋、丝瓜、芥蓝、西瓜、绿豆等。
4.清肝火的食物
中医认为有肝火是治肝炎亢盛的病理现象，多是由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。出现肝火是，其症状一般多表现为头痛、口苦、易怒、吐血等等。肝火旺我们一般建议采用食疗，如柚子、梨、百合、苦瓜、茄子、白菜、芹菜、绿豆等等，这些都具有降肝火的功效。当然，也可以使用药物治疗，但需要注意的，一定要在医生的指导下使用，切勿擅自用药，以免影响病情的发展
5.什么食物降火？
建议你可以吃以下食物来降火。萝卜和萝卜有理气的作用，可以用来治疗气滞和内热；第二，苦味食物，苦味食物可以用来减少多余的火，如苦瓜，苦味蔬菜等。第三，清热解毒的食品不仅可以减少多余的火，还具有抗炎作用，如西红柿、黄瓜、菱角、豆腐等。第四，具有凉血作用的食物，如莲藕、玉米须、芒果、木耳等。
6.吃什么食物可以降火？
蔬菜：白萝卜，黄瓜，大白菜，北瓜，芹菜，莲菜，菜花。水果：梨，菠萝，柿子，葡萄，西瓜，香瓜，甘蔗，荸荠。粮食：白面，大米，粳米，荞面，绿豆。肉：猪五花肉，鱼。
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