繁琐的护肤步骤虽然看起来仪式感十足，但实际护肤效果却是因人而异。我们想要养成健康的皮肤状态，其实并不需要太多复杂的操作，只要掌握了基础的护肤知识就能做得很好。

把皮肤养成健康稳定的状态，再搭配健康规律的作息生活，对于延缓身体的自然老化和预防大部分皮肤问题有着非常重要的帮助。

护肤不用太复杂，以下这3个养成健康好皮肤的“秘诀”，建议照着做！

秘诀一：远离香烟

不管是吸烟还是二手烟，对于皮肤的损伤都是肉眼可见的。吸烟会直接导致皮肤老化，皮肤外侧的血管变窄，影响血液流动速度，同时也会消耗皮肤内氧气和营养物质，直接导致皮肤皱纹的形成。

另外烟草对于皮肤内胶原蛋白和弹性蛋白都有着严重的损伤作用，进而导致皮肤松弛下垂等问题。而二手烟会导致皮肤黯黄问题的出现，也会加速皮肤老化的速度。

所以无论是从皮肤年轻态还是身体健康角度而言，远离香烟都是非常有必要的。

秘诀二：温柔对待皮肤

温柔对待皮肤不仅体现在日常护肤手法上，还包括了日常清洁。

平时洗脸注意水温和清洗手法非常重要，洗脸水温不宜过热，热水+洁面的洗脸方式会导致皮肤油脂的过度溶解，脱脂力太强，洗完后皮肤不仅会泛红灼热，长时间下来还会无形中增加了皮肤敏感的概率。

另外洁面产品的选择上，尽量不要使用洁面皂或香皂洗脸。它们会造成皮肤油脂的过度损耗，非常容易损伤皮肤屏障。使用温和的洗面奶就足够了。

清洁完成后，可以使用洗脸巾或毛巾蘸取吸收皮肤表面多余的水分，切忌磨擦皮肤。特别注意一点，在皮肤留有湿润感的状态下及时护肤。这样不仅护肤品能更好吸收，皮肤的水润感也能维持得更长久。

秘诀三：保护皮肤避免阳光直射

防晒的重要性不亚于涂抹各种护肤品，当皮肤直接暴露在阳光下时，紫外线会破坏皮肤真皮层导致皱纹、斑点等问题的出现，严重的可能还会导致皮肤癌。

全面防晒是日常护肤的重点，防晒的方式可以分为以下三种。

① 躲避阳光，避免暴晒。在10点到17点的时间段内避免外出，是最为有效的防晒策略。

② 阻挡阳光，隔离紫外线。用一切硬防晒手段将皮肤保护起来，避免直接接触紫外线。

③ 用防晒霜，使用广谱防晒霜是常见的防护措施之一，根据户外出行时间和紫外线强弱来选择合适的防晒霜产品，也能起到防护作用。

欧莱雅小金管防晒霜是小编发现的一款防护力优秀且价格实惠的高倍护防晒霜。作为一款以化学防晒剂为主的防晒霜，防护指数达到了SPF50+PA++++的高倍护性能。

不仅实现了广谱防护，更重要的是还有欧莱雅的麦色滤科技加持，高效地阻挡98%的紫外线辐射，而且在防护时长上更有优势。即便在暴晒的情况下，小金管防晒霜也能全面防护不打折。

另外这款防晒霜还加入了抗氧化护肤成分，让日间防护力升级。作为一款高倍护防晒霜，小金管的涂抹肤感相当出众。乳液质地水润感更强，几乎做到了秒成膜。

用后皮肤表面不会过分油腻，长时间防护的情况下，也不会出现拔干问题。不管是长时间户外防晒，还是日常通勤防晒，选小金管都是不会出错的。

在极端环境下，我们需要定时补涂防晒来保证其防护力。相比乳霜状产品而言，补涂防晒更推荐大家选择防晒喷雾。

这款城野医生防晒喷雾，在基础防护力方面达到了高倍护防晒的标准，在户外的情况下能够保证皮肤不被晒黑晒伤，及时完善防护膜。防晒喷雾整体无香精矿油的配方，也增加了产品的使用安心度。

喷雾的细腻度很大程度上影响了大家对于一款产品好用与否的判断。城野医生防晒喷雾不仅喷出来的雾感轻薄，覆盖面大，而且在皮肤表面均匀不结块。

喷在皮肤上无需刻意涂抹就能均匀成膜，而且不泛白反光，对于面部妆容和身体肤色不会产生影响。

这样一款肤感不腻，成膜速度快，使用方便的防晒喷雾，完全是大家外出补充防护的神器。

除了以上分享的护肤秘诀外，小编还要提醒各位，健康饮食，舒缓压力也是养成健康好皮肤的关键！