祛斑食疗 祛斑食疗的方法

斑是指雀斑、黄褐斑等。雀斑多发生在青少年面部和颈部暴露的部位，尤其是皮肤白皙的年轻女性。它们的颜色很深，针尖或豆粒大小像鸟蛋，因此得名。春夏加重，秋冬消退。病因与遗传、内分泌、阳光照射有关。黄褐斑是一种大小不一的色素性皮肤病，好发于青壮年，尤其是女性。阳光和紫外线辐射会加深污渍的颜色。与内分泌、营养、日晒等有关。中医认为本病多因肝郁脾虚，肝肾不足所致。应该用补益肝肾，疏肝健脾的方法治疗，可以用以下药膳。

芝麻饮

桃仁、芝麻、牛奶、豆浆、糖。将核桃仁和芝麻磨成细粉，与牛奶和豆浆混合，煮沸，用白糖调味。分两次服用，早晚各一次，每日一剂。能补虚、生津、润肠、润肤、祛斑。

当归山楂茶

当归、山楂、白鲜皮和蒺藜。将所有药物一起放入杯中，倒入开水中，密封浸泡10-20分钟，以便后人饮用。每天一剂，持续一个月。能疏肝健脾，祛斑化瘀。

黑白斑点消除

木耳，黑木耳。将双耳研磨成细粉，每次5g，每日3次，用蜂蜜水冲服一个月。能祛斑、祛瘀、润肤、养肌。

茯苓消斑汤

茯苓、僵蚕、菊花、丝瓜络、珍珠母、玫瑰和红枣。将药物放入同一锅中，加适量水，水煎取汁，分2份，饭后饮用。每天一剂，持续7-10天。能健脾消斑，祛风通络。

白鸭汤

白鸭肉1只，山药、地黄、枸杞和适量调料。白鸭去毛去骨，洗净，鸭内外抹盐、胡椒粉、黄酒，撒葱、姜，腌制1小时左右，山药切丁切片。将生地黄用布包好，放在碗底，再加入山药、枸杞子、鸭丁，笼蒸，每周服用2-3次。能补益肝肾，滋阴消斑。

猪肾祛斑粥

猪肾，山药，薏米，大米，盐。猪肾去筋膜，洗净，切丁，加其他药物，用大米煮粥加盐调味，分两次服用，每日一剂。能补肾健脾，祛斑化瘀。