颈椎病怎么自我治疗 轻微的颈椎病怎么自我治疗

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大家好，我是老狼,咱们接着上一篇讲接下来的事情。这篇我会继续分享：

治疗的第五阶段

在第四阶段，我为大家介绍了我自己一年多的治疗方案。大家如果相信我写的方案，并去执行的话，我相信，过段时间，你会发现自己的改变。

当年我自己制定这个方案（经过多次实践调整），并执行了大概3-4个月之后，自己确实感觉颈椎方面改善了不少。楼主的工作时需要经常坐在电脑面前干活的，活动时间比较少。刚开始的时候，是非常不舒服的颈椎，经常一只手要放在脖子上按按按或者一只手托着脖子，一只手干活。大家有条件的话，可以试试颈托，能帮颈椎减轻不少负担。随着锻炼一步步进行，脖子难受的感觉越来越轻，说明这套方法是有效的。我现在也一直在持续锻炼，几天不练就浑身难受！（经常锻炼的应该会有这方面感觉）为了自己的健康，每天抽出1小时留给自己的身体，是非常非常必要的！

但是

在持续锻炼了4-5个月之后，颈椎的恢复就基本陷入停滞，或者说恢复变的很缓慢，慢到你感觉不到在恢复。我就百思不得姐，到底怎么样才能继续让颈椎加快恢复呢？

治疗在老婆大人从娘家回来之后有了转机。她给我带来一个消息，说她们家那边有一种膏药，可以试试。我问她哪来的？她说是她老爸（我老丈人）告诉她的，在离他们家8公里左右的一个村里，一老头自己熬制的膏药（又是个老头哈）。说是清代祖传的手艺，一锅膏药要熬一天，专门治颈椎、腰椎，在周围几个村都比较出名。

其实，听到这里，我心里就呵呵了。我之前碰到的俩老头，哪个给我治好了?还不是靠我自己把自己治个半好！

但是，我其实又不死心，心想着也许这个家里人介绍的，或许会有效果（其实，后来才想明白，人啊就是一直在寻求希望，哪怕之前失望过好多好多次，心里面想把病治好的愿望太强烈了）

后面就托老丈人买了一个疗程的膏药试试，姑且死马当活马医吧，（膏药还挺贵），希望能有效果吧，毕竟这么贵的身价不是！

当天晚上就贴了，按照说明书上说的，还加热了下。估计没控制好火候，那个药油直流。贴上后，就这个膏药挺奇怪，一般的膏药贴了很热辣（奔放），这个不温不火，没啥太大的感觉。

不过，这个身价高，但却不起眼的膏药，确实给了我惊喜。贴了一个疗程（10贴），明显有感觉比之前又好了点，后面又接着路陆陆续续买了两三包来贴，效果确实没得说。贴了差不多三个疗程，颈椎比没贴之前，状态确实又恢复了不少，额头疼、后脑勺疼，胀、酸、麻之类的感觉很很微弱了，基本达到了正常颈椎的状态，已经不影响我上班搬砖了。但就是贴的时候有点痒，估计是膏药的通病。

至此呢，我的颈椎病自我治疗之路基本告一段落。文字说起来可能没多少，但实际过程却是艰辛而又漫长的。总结下来，我觉得能治好这个病，是正确的锻炼方法+睡姿+药物的共同作用，这三个是相辅相成的，少了其中一样效果都会大打折扣或者恢复期会加长。

治疗过程中的一些其他的故事，我有时间会在后面的文章中跟大家分享！

最后祝各位朋友身体健康！

上班狗，下班之后深夜码字，希望能给众多患者朋友一点建议或者启发，感谢各位观看！

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