喝啤酒尿多 喝啤酒尿多好还是尿少好
为什么喝啤酒尿多?
这是一个简单又很难的问题。
说简单是因为其机制并不复杂;说困那是因为,绝大多数人,包括多数医生都不知道其中的道理。
主要就是两种利尿机制。
酒精利尿
很多人都会说喝茶利尿、喝咖啡利尿。事实上,茶和咖啡是不是利尿直到现在还不确定,机制不是非常明确。
所有饮品中,利尿作用最显著,机制最明确的就是酒精。
肾脏具有巨大的调节体内水和电解质平衡的作用。这个调节作用主要是肾小球滤出原尿后在各级肾小管的回吸收。
其中主要的调节激素包括抗利尿激素、加压素和醛固酮。前两者主要调控水分的重吸收,后者调控水分和钠离子的重吸收。
通常,每天肾小球滤出的原尿高达180升,有178~179升被重新收回到血液,仅有1-2升成为终尿通过膀胱尿道被排出体外。
如果相关激素量在各种刺激下稍有改变,最终尿液数量就有巨大影响。
而酒精作用于大脑,抑制下丘脑抗利尿激素的产生。就是说酒精是一种抗利尿激素拮抗剂。
抗利尿激素是由下丘脑的视上核和室旁核的神经细胞分泌的一种9肽激素,经下丘脑——垂体束由神经垂体后叶释放的进入血液,主要作用于肾脏远曲小管和集合管,增加对水的通透性增加水分的重吸收。因此,抗利尿激素是一种“保水”激素。
酒精抑制抗利尿激素的产生,那么也就是抑制了肾脏远曲小管和集合管的重吸收,尿量就会增加。
啤酒的水利尿
喝酒,酒精度数仅有3~5%,意味着95%以上的成分是水。
喝啤酒也就是喝进大量的水。
另外,喝酒同时人们也习惯于喝大量水,认为可以加快酒精排泄而解酒。
水的大量摄入,一方面会降低血浆渗透压,另一方面增加血液容量,还会升高血压。结果同样会抑制抗利尿激素的分泌,产生利尿作用,这称为“水利尿”。
喝啤酒,酒桌厕所两头忙
酒精利尿,体现在酒场上就是,酒过三巡,人们开始奔波于酒桌和厕所之间,两头忙。
如果是喝啤酒,水利尿协同酒精的利尿作用,加剧这种两头忙。
有研究,喝200毫升啤酒就可以产生320毫升尿液。就是说,喝一杯啤酒就可以产生1.6杯尿。
一般我们的膀胱容量为300~50毫升,150毫升就可以产生尿意,憋一憋最多可以容纳800毫升。
因此,喝啤酒,只要尿开头(酒精和水利尿作用发威),只需要1杯(我们一般的水杯是8盎司杯,容量240毫升左右。也是我们常用中号纸杯的容量)啤酒,就需要排尿一次。
如果憋一憋,喝两满杯,就要尿一大泡。
而通常我们说的啤酒杯,是指德国传统啤酒杯,一杯也就是我们说的一扎,容量500毫升。那么,一扎啤酒下肚产生的尿量我们可能需要“分段解说”。
酒后口渴,酒精利尿的力证
喝酒的人都有体会,喝酒时酒桌厕所两头忙。
酒后,特别是晚上喝酒后睡到后半夜,我们通常会口渴难耐,迷迷糊糊之间最大的需求就是要水喝。
这就是因为,酒精利尿导致体内水分过度排泄,血浆渗透压升高,刺激下丘脑产生口渴感觉。
这种现象也是酒精利尿的一个力证。
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