晚上喝柠檬水好吗 军训晚上喝柠檬水好吗

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柠檬水含有丰富的维生素,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。同时,柠檬水也能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

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早上喝:经过很多科学得知,早上起来喝一杯温开水有利于清洁肠道,利于排毒。如果早上喝柠檬水的话,会对肠胃引起伤害,因为柠檬含有较强的酸性物质。

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白天喝:柠檬属于感光物,对于白天有太阳的话,喝柠檬水会导致人体黑色素的沉淀,会导致皮肤变黑的。

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晚上喝:夜晚肠胃开始慢慢的对晚餐进行消化,同时也避免了空腹喝,在晚上喝的话能够起到润肠的作用,同时还有着美容美颜,滋润皮肤以及养肝的功效。
所以个人建议晚上喝柠檬水更好。(高级记者 陈贤义)

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