勃起怎么办

随着年龄的增长，男性身体的各项机能会逐渐减退，性能力也会逐渐减退。

性功能减退包括性欲低下、勃起功能减退、射精无力等。

男性性功能减退的常见原因：

1、精神心理性疾病，如夫妻关系不和谐、X知识缺乏、不良的X经历、抑郁或者焦虑状态。

2、内分泌疾病，如男性睾酮水平低下、甲状腺功能异常。

3、代谢性疾病，如高血压、糖尿病、血脂异常等等。

4、血管性疾病，如动脉粥样硬化、动脉狭窄等等。

5、神经系统疾病，如脑血管意外、脊髓损伤。

6、药物因素：长期服用某些药物会导致男性的X功能减退。

7、生殖系统疾病：如包皮过长、包茎等会导致性功能减退。

性功能减退怎么恢复？

1、注意饮食，加强营养。

2、注意培养夫妻感情，学习和掌握一些X技巧。

3、多吃助阳食物，比如韭菜、牛羊肉、海鲜等。

4、保持健康体重。

5、忌烟酒、不熬夜。

6、控制压力。

7、定期锻炼。跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。

8、防止高血压高胆固醇。高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。