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近视是所有年龄段最常见的屈光不正之一，包括学生、年轻人、成年人，尤其是在办公室工作的人。过度接触电子设备会导致眼睛不断调整，非常脆弱和虚弱。对于已经有近视的人来说，如果不懂得爱护眼睛，很容易加快速度，造成很多其他严重后果。那么近视的人应该经常戴眼镜吗？

近视的人应该经常戴眼镜吗？

每个人配戴眼镜的需求因近视度数而异，如果近视患者是中年人，或者从事不需要远视的工作，则不需要整天佩戴。当然，很多人说近视时不戴眼镜会加重近视，但也有相反的意见。

如果近视度数在 1-2度，则只能在看远的时候戴眼镜，不宜全天经常戴眼镜，否则会使眼睛完全依赖眼镜。对于工作量大、需要放松眼睛的人来说，每工作30分钟就应该让眼睛休息1-2分钟。

据专家介绍，2度以上近视的人应定期戴眼镜，以帮助眼睛看得更清楚，避免近视迅速增加，防止视网膜变性。

在3度以上的严重近视的情况下，如果不给近视的人戴眼镜，眼睛会不断地调整才能看得更清楚。这导致近视度数迅速增加，视网膜退化的可能性更大。

而且，如果不戴眼镜，眼睛要调整很多，容易造成眼睛疲劳、眼睛干涩、眼睛虚弱，近视度数增加更快。它甚至会引起许多并发症，导致弱视、斜视等。

如果不戴眼镜，近视的人会有什么感觉？

首先，眼镜具有矫正眼睛屈光度的作用，帮助从眼睛采集的图像会聚，在视网膜上形成图像。近视的人需要戴眼镜才能看到远处的物体。这意味着戴眼镜，将有助于近视患者几乎可以像正常人一样看到和观察。

其次，不戴眼镜的人群会很难看清周围的一切，导致眼睛调整很多，导致眼睛疲劳、眼睛干涩，可能会逐渐加重近视。近视度数高的时候，还会导致眼底出现很多并发症，引发很多危险疾病，损害视力。

如果我们有轻度近视，屈光不正的人做了一些不必要的事情，我们可以不对焦，那么即使不戴眼镜，近视度数也不会增加。

还有，第一次戴眼镜，近视的人来不及适应，所以可能对戴眼镜没有兴趣。对于轻度近视不戴眼镜的近视，人们需要注意：不必经常戴眼镜，可以摘下眼镜，尽可能让眼睛放松。

除此之外，人们还要限制使用电子手段，如果需要，人们应该有一个合理的制度来让自己的眼睛休息，例如，工作30-40分钟后，大家需要休息。当人们感到眼睛疲劳时，压力也应立即停止工作以放松身心。可以应用眼部按摩方法来改善血液循环，以帮助保持眼睛健康。

此外，还需补充维生素A、B1、B2、磷、铬、硒等微量元素，保持眼睛明亮健康。

当然，对于中度或重度近视的情况，不戴眼镜的近视会使屈光不正的人难以生存。因此，需要注意的是，戴眼镜的时间取决于不戴眼镜时人的视力。如果人们的视力仍然很高，大家的视力仍然很好，则不必整天戴眼镜。

也就是说，如果某些任务人们仍然可以不戴眼镜进行，那么就没有必要戴眼镜了。只有在需要集中注意力时才戴眼镜，必须看清楚才能完成工作。

总而言之，戴眼镜不会让人们的眼睛变差，因为处方眼镜是根据眼睛的解剖特征：角膜的前弯、人工晶状体的屈光度、眼桥的长度，戴眼镜或软性隐形眼镜不会改变人们的近视指示。当人们有近视时，屈光不正的人应该每1-2年进行一次眼科检查，并适当调整眼镜。

参考资料

《什么是近视？》医学评论人Jennie Olopaade, PharmD, RPH 2022年4月25日

《戴眼镜的危害有哪些？》医学评论人 Zawn Villines2022年5月29日

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