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曾经看过一篇报道说一个外逃罪犯因为经常担惊受怕，为了缓解压力，狂吃槟榔导致变成了“樱桃小嘴”，从而捏造身份，躲过警方的侦查，13年后才落网。可见，吃太多的槟榔会对我们的外貌发生了改变，嘴变小，但这不是一件好事，有医生表明这是一种癌前状态，而且经常咀嚼槟榔会使我们两边的咬肌变大，从而脸也就越来越大。

所以，喜欢吃槟榔的要注意哦--一定要控制吃槟榔的量，不然可能会让我们变得越来越丑哦！那生活中还有哪些细节让我们不知不觉变丑的呢？

长期用口呼吸。用口呼吸已经成为一大颜值杀手，用口呼吸会使嘴变凸，下巴后缩。为什么会出现这种情况呢？当我们用鼻子呼吸时，牙齿和嘴唇是非常贴合的，同时舌头正常工作，这样我们的颌骨和面部也是正常发育的，如果我们用口呼吸时，舌头就会摆在不正确的位置，这时我们的牙齿是不贴合的，颌骨也很会变窄，如果长时间用口呼吸就会导致我们的牙齿错颌拥挤，面部变长，牙齿过度覆盖，出现嘴凸。

那我们应该如何避免呢？

平时我们要有意识的控制我们用鼻子呼吸，随时检查自己是否是在用嘴呼吸，刻意的校正自己的行为。使用工具，例如口呼吸矫正贴。白天我们能够有意识地控制自己的行为，但是到了晚上，进入睡眠状态时，我们就很难控制住自己了，这时就得采用辅助工具来帮助我们矫正用嘴呼吸这个行为了。

口呼吸矫正贴

如果已经出现嘴凸，牙齿畸形等口腔问题，则需要到正规机构去进行矫正。

2.长期久坐，久坐指的是每次坐着的时间超过90分钟。久坐会对我们的身体和皮肤产生很多的危害。

长时间的坐着会使我们的PP上出现色素沉着，会变黑~而且，长时间的久坐还会导致长痔疮！久坐会伤及脾胃，导致食欲不振，因为久坐，会使肠胃的蠕动速度减慢，消化腺分泌的消化液也随之减少，从而导致食欲不振，加重者会出现腹胀，便秘，消化不良等消化系统疾病。导致二型糖尿病。有研究表明，久坐与二型糖尿病成显著正相关关系。长时间的久坐会增加二型糖尿病患病的风险。久坐会导致肥胖，肚子出现游泳圈，屁股变平变大，从而导致我们身材走样。

久坐已经被世界卫生组织列为十大致死致病的元凶之一，严重者还可能有老年痴呆，致癌等的风险。久坐的危害很多，不仅可能让我们变丑，还可能要危害我们的身体健康，那我们应该如何避免呢？

首先，只要我们能够动起来，有时间动起来，就要多起来活动，不要平时在工作时长时间坐着，回家还要继续“葛优躺”。工作时，尽量保持良好的坐姿，每过一个小时就挪挪屁股离开一下，喝一下水，眺望一下远方，或者去卫生间解决一泡带薪尿，或者用站座结合的方式工作，也可以踮一踮脚。双足并拢在地，然后放松，重复动作20~30次。平时有空闲时间可以做一下中等强度的有氧运动，不仅可以减少或者避免肚子脂肪的积累，保持健康的身材，还可以增强我们的肌肉力量以及心脏强度。这里的有氧运动包括快步走，跳舞，跑步等等。如果PP已经出现了黑印子的话建议使用美白精华或者含有美白成分的身体乳，例如OLAY的美白身体乳，其次是注意个人卫生，选择一些比较轻松质量好的贴身衣物，还有不要坐太久的硬板凳，可以在椅子上垫一块坐垫。经常用手摸脸。我们要知道，手上我们虽然肉眼看不到，但实际上手上藏着成千上万的细菌，如果你经常用手摸脸，也会给脸带来很多细菌，还可能让你的脸成为了螨虫的培养基，使痘痘在脸上不断生长。经常熬夜。正常的作息是我们机体能够运作的基础，如果经常熬夜，会使我们的皮肤暗沉，出现黑眼圈，也有可能导致痘痘不断生长。想变美？从不当熬夜冠军开始吧！不喝水。连幼儿园的小朋友都知道，水是生命之源。多喝水，有利于我们的新陈代谢，帮助我们清除体内的毒素，建议大家每天至少八杯水。但这里的喝水指的是喝温开水，不是让你肥宅快乐水不断哈！

在生活中，一些会被我们忽略的小细节可能会成为我们变丑的原因，上面的几个细节你中招了吗？如果中了，一定要及时改正！好了，今天的分享就到这里啦，大家有什么问题欢迎到评论区进行评论。看到这里的宝贝们，记得收藏，点赞+关注啊，九妖带你变好看！

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