精神紧张头痛 精神紧张头痛怎么办

现在，越来越多的人在情绪和精神紧张的压力下出现头痛，这叫紧张性头痛，在生活中非常常见，会给人们带来很多麻烦，人们也希望能够尽快的治愈它，让身体能够恢复，避免一直持续头痛的问题。今天，我们就来简单介绍一下它！

紧张性头痛是一种原发性头痛，紧张性头痛按照其发病频率可分为偶发性、频发性或慢性紧张型头痛。偶发性紧张性头痛发作次数为：平均每月不满１天（每年不满12天）且年平均发作10次以上；慢性紧张性头痛发作次数为：平均每月发作超过15天（每年超过180天）且持续３个月以上；频发性紧张性头痛发作次数则介于前二者之间。

紧张性头痛的病因和发病机制目前还不完全清楚，除了颅周肌肉和筋膜功能障碍等外，情志因素占了很大的比例，研究表明，从事脑力工作者的发病率要高于体力劳动者，可能与工作压力大、精神高度紧张有关。因此，从事脑力工作者尤其要关注这一常见的健康杀手，如果出现头部压迫、钝痛、胀痛或紧束感要及时就医。

关于本病的治疗，在西医方面以药物为主，疼痛发作期常给予一些镇痛药，非发作期则给予一些抗焦虑、抑郁药。同时，由于本病的心理问题占比较大，所以在治疗过程中，可以采用放松训练疗法、生物反馈疗法等心理治疗方法提高治疗效果。在中医方面可以根据辨证论治的思路，采用中药汤剂、推拿、饮食、适当运动等治法。同时可以结合心理治疗、松弛疗法等，疗效显著，被大众广泛接纳。

关于紧张性头痛就先介绍到这里，患者平常要注意维持平和的心态，帮助自己克服一些焦虑的心情，才能够尽快的将紧张性头痛问题给解决。

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