头发对一个人的外观具有决定性的作用，每个人都希望自己可以少掉一些头发。古代时期，不论男女都是一头乌黑发亮直长达腰的头发，对于如何护理头发如何打理也有一套独特的妙招。但是在现在科技越来越发达，市场上出现的洗发水产品越来越多，反而脱发人士也在逐步增加，这究竟是为什么?

有人说脱发是因为洗发水里面含有的化学物质太多，勤洗头发导致的脱发;有的人说是因为21世纪巨大的生存压力导致的脱发;有的人说是因为基因问题导致的遗传性脱发等等。脱发的原因绝对不止一个，一定是多方面作用的结果，因此任何猜疑都有它存在的可能。

当然适当程度的脱发是正常的人体新陈代谢功能，人体大约有百分之八十的头发都属于生长发，但是大频率大数量的脱发就是一种病状了，需要大家注意并且按照一定的治疗方法去改善脱发的状况。

怎么改善脱发问题?

1、首先，脱发的朋友们的确不能频繁的洗头发，这样会导致头发分泌的油性物质不能有效保护头皮，而且每次清洗头发对于脱发人士来说都是一次“噩梦”，一把一把的掉发呀!正常的洗头发频率应该保持在2天一次到3天一次，如果是宅男宅女的话，头皮没有瘙痒的情况可以再推迟几天，但是一周必须洗一次头发哦。

2、其次，选择洗发水我们不是看哪位明星代言什么，而是看明星用什么哦，我们还要看洗发水的成分是什么。脱发人士建议使用植物成分的洗发水，可以有效护发的同时减少化学物质对头皮的伤害，当然最主要的以自己脱发的原因为主。

3、再者，就是洗头发的技巧问题，抹洗发水之前一定要用温水把头发打湿的透透的，在手上把洗发水打发起泡在从发尾抹到头发顶，把洗发水的化学物质伤害降低到最低，在揉搓头发的时候，要用指腹去按压而不是用指尖去抓，这样洗头发的时候你是舒服了，但对头皮伤害就大啦！

4、最后，饮食问题，病从口入，饮食问题是我们大多数疾病的来源之一。脱发的朋友要多吃豆类食物，多喝水多吃黄瓜、花生、鸡蛋、核桃等，少吃油腻辛辣的食物，用食物来调理身体是再好不过的方法了。